【科普】肿瘤易复发转移，要想活得久，做好这5点很关键 _健康小知识

如果说肿瘤让人谈之色变，那么肿瘤复发转移更是让人惊慌失措。因为肿瘤一旦复发转移，就意味着对患者的康复来说，提升了难度，所以在治疗过程中，不单单是要对自己的身体多加注意，而且尽量阻止肿瘤细胞转移复发。知己知彼，才能百战不殆，先一起来看看肿瘤为什么会转移复发?

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与肿瘤斗智斗勇，以下5点要清楚
1
术后残余肿瘤细胞
【【科普】肿瘤易复发转移，要想活得久，做好这5点很关键】每个人体内都有肿瘤细胞，我们的免疫系统每天都要杀死成千上万的肿瘤细胞，免疫力差的人只能杀死部分肿瘤细胞，留下的部分日积月累，形成恶性肿瘤。而手术对于患者而言只能杀死医生肉眼看得到的肿瘤块(医生时常会说：我把能看见的都摘除了) ，意思就是看不见存在于血液里或原发灶周围的肿瘤细胞无法根除，还存在残余肿瘤细胞，这是造成复发转移的原因之一。
2
术后免疫力下降
手术对肿瘤造成的创伤很大，导致免疫力急剧下降，免疫细胞无法抵御肿瘤细胞的生长，导致肿瘤复发。

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3
放化疗造成免疫力下降
放化疗在灭杀肿瘤细胞的时候也把正常细胞灭杀，短时间内放化疗有一定的效果，但是一段时间后患者发现肿瘤又复发了，又要开始放化疗，其实这就是放化疗导致患者免疫力下降，造成肿瘤细胞疯狂增长，导致复发转移。
4
患者思维错误
很多患者以为手术切除了肿瘤块后又加强了放化疗，而且放化疗的效果很好，却发现过了两三年后又复发了，其实，这就是患者思维错误导致的，患者要知道，手术、放化疗是针对病体的，而产生肿瘤细胞的是你体内环境发生了改变，只要你体内环境没有得到改善，复发的可能性还是非常大。
5
患者的不正确进补
术后或放化疗后患者身体很虚弱，免疫力很差，而肿瘤细胞吸收营养的速度比正常细胞强，如果这时候进补，将会导致肿瘤细胞大量增长。

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既然知道了肿瘤复发转移的原因，如果要避免这些情况的发生，那心中自然得有方向，在日常如何做才能减少这些情况的发生?
改变患者的体内环境，改善患者的体质状态，是患者康复之路上的关键。
1.规律的作息是基础
睡眠最好定时定量，夜生活不应毫无节制，特别是昼夜睡眠节律不宜打乱。因为生物医学告诉我们，生物节律最重要的意义是使生物对环境变化产生更好的前瞻性适应。人在长期生活中建立起来的内部时间节律，对人的心理状态有很大影响。
2.合理的饮食是主要环节
做到食谱广泛、营养全面、荤素兼顾、粗细搭配。而偏食、嗜咸、嗜腌制食品的不良习惯应予纠正。因为食谱过窄易造成营养不良和矿物质、维生素缺乏，熏制霉变食物，则有直接致肿瘤作用。
3.良好的生活习惯是必经之路
要注意讲究卫生，不饮生水，饭前便后洗手，水果蔬菜进食前应洗净，不吃污染过的食品等。这些虽然是老生常谈，但仍有重申的必要。因为不讲卫生易致各种感染，给细菌病毒造成可乘之机。而经常性的慢性炎症本身就是恶变的潜在危险因素。另外，污染过的食品有直接致肿瘤作用。
4.科学的体能锻炼是根本
因为体育运动有助于激发生命活力，增强体质，提高免疫力水平，使机体各个器官的功能得以全面发挥。生命在于运动，这句名言是极富哲理的。