疫情防控 || “打工人”的一天，防疫计划都在这了 _健康小知识

（来源：健康百色）
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近日全国各地疫情防控形势严峻，确诊人员中无症状感染者居多。无症状感染者存在传染性，虽然对本人的影响比较小，但对周围人存在传染风险。对于每天通勤的上班族而言，进出写字楼、公共场所或乘坐公共交通，接触的人员较多，个人防护不可松懈。专家建议，分时段、分事项做好以下防疫措施：
出门前监测健康
备好一天要用的口罩、消毒湿巾等清洁物品，规范戴好口罩。
量体温、评估自身和家人的健康状况，如出现疑似症状，要及时上报社区，就近排查和诊疗，不带病上班。

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核酸排队不交谈
排队过程中保持1米距，全程规范佩戴口罩，不聚集、不交谈。

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采样时屏住呼吸，采样后应立即戴回口罩，回家后丢弃口罩，立即洗手消毒。
通勤途中戴好口罩
首选单独出行如步行、骑行、开私家车等。

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乘坐公共交通要全程佩戴口罩，尽量避免用手触摸车内设施，下车后进行手部消毒。
乘坐出租车或网约车要注意开窗通风。
乘电梯做好手卫生
尽量不在电梯内摘下口罩交流，接触按钮时可用纸巾等物品隔开，不触摸扶手，出电梯后第一时间洗手。

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办公注意咳嗽礼仪
在室内也要佩戴口罩。冬春季开窗通风时注意保暖，咳嗽、打喷嚏时，要用纸巾遮挡。
勤洗手，传阅纸质文件前后都要洗手，集中开会控制会议时长、保持距离间隔落座。
错峰就餐不扎堆
饭前采用七步洗手法认真洗手。
如果去食堂或餐厅，尽量错峰就餐，避免扎堆。坐下吃饭的最后一刻才摘口罩，尽量不分享食物，减少交流。
如果取外卖，建议进行无接触配送，拿取时用纸巾隔开手和包装袋，拆下包装后丢进垃圾桶，立即洗手后再用餐。
无接触式取快递
尽量选择无接触配送，将快递寄存在快递柜或指定暂存地点。在寄存快递点拿取快递时注意保持距离。
尽量就地拆封，外包装不带回家，按照垃圾分类处理。
取完快递后及时洗手消毒，外包装与包裹内物品用75%酒精等消毒剂进行消毒。

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到家后及时消毒
正确丢弃口罩。把外套、鞋子、包等放在房间内的通风处。立马洗手洗脸、清洁眼镜、手机等随身物品。尤其注意要给手机、钥匙等进行消毒。
来源：广西疾控
【疫情防控 || “打工人”的一天，防疫计划都在这了】编审：委宣传与科技教育科
投稿邮箱：jkbs1008@126.com
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