排便|一天之中如果在这两个时间点排便，说明你的肠道是非常健康的排便

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【排便|一天之中如果在这两个时间点排便，说明你的肠道是非常健康的】每个人都离不开吃喝拉撒，只是能吃还不行，还需要有顺畅的排泄，要不然都剩在肚子里，迟早是要出事的，其实排便也是需要养成好习惯的，比如说排便的时间上，就要养成好习惯，这样就有一个好的肠道，肠道好了就避免很多生病的机会，每个人排便是有两个最佳的时间。
第一个时间很多人都是知道的，但背后的原因很多人是不知道的，一般我们吃到的食物，最后成为粪便，这个过程是需要24小时的，所以在正常的情况下，早上排便是在起床后，也就是早上六七点钟，不过因为早上起床时间不一样，这个时间也是不一样的，但不能太晚的。
第二个时间就是晚上，也就是我们入睡之前，很多人都知道不少生病，就是吃出来的问题，吃的太多就有可能睡不着，所以说晚上睡觉之前排便，对于睡眠还是有很大帮助的，另外不排便的话，对于肠道也是有很大的压力。
很多人早上起来有口臭，就是因为晚上吃的多，又没有排便出现的问题，就是我们经常说的积食，所以说排便是一个非常重要的习惯，一般养成这个好习惯的人，很少出现肠道问题。