叩齿|7个动作,不仅可以助人长寿,每天要练一练,寿比南山不老松( 二 )


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伸懒腰
伸懒腰有助于调整呼吸的平衡,有的时候劳累过度了,感觉非常的疲倦,这个时候用力的伸一下懒腰,可以有助于调节身体疲乏的状态,伸懒腰的过程中,会举起双手向后部用力地撑,身腰后仰时,胸腔得到扩张,对于人体各个器官的功能改善有很好的调节作用,可以有效地加速血液流通,不仅可以供给身体所需要的氧气,而且有助于排除体内的废气,有效的促进身体的新陈代谢,助力身体健康。
叩齿|7个动作,不仅可以助人长寿,每天要练一练,寿比南山不老松
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