“养气”做到位，你也可以“自我突破” _健康小知识

阴阳为根，兽有雌雄，人有男女，气有正邪。 “养气”为人之所重，养正则正，养邪则邪，正则身心康健，邪则阴秽缠身。所谓“养气” ，也分低层次的“养形”和高层次的“养心” 。

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“养形”一直以来都备受追捧，无论是中下阶层，还是贵族阶层，都对“养形”孜孜以求，所以，舞蹈、健身等塑造身材的项目备受追捧，钢琴、礼仪等项目也成为打造“贵族”的不二选择。
只重视表象无疑谈不上深刻，但却是性价比最高的选择，所以，追求表象才是所有时代的主流。

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钢琴为什么受追捧？当西方文化成为高端象征后，学习钢琴的人就开始层出不穷，一旦达到相当等级，既有体面的工作也有体面的人生又有谁会不认同呢？至于学习礼仪更是重视形式的表现，知礼行礼固然看着很体面，但若仅仅是囿于形式，失了真性情，那又何苦呢？

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“养形”的好处毋庸置疑，但大多执着于“养形”的人其实都很肤浅，因为缺乏“养心”的底蕴，而使得再完美的“养形”也只能表面光鲜，而缺乏真正的内涵。再看看那些深耕“娱乐圈”的所谓“精英”人士，私底下乱象丛生且不必说，哪怕在接受访谈时也常常看得出词汇贫乏，甚至粗俗，思维逻辑上更是惨不忍睹。除了娱乐精神十足，真的看不到有什么思维上的亮点。

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【“养气”做到位，你也可以“自我突破”】“养形”也并非只有好处，有时也难免会带来负面“形象” 。屠夫每天都在屠宰牲畜，日日与鲜血为伍，常常与惨叫为伴，长期的身在其中，也让很多屠夫相貌狠厉。古时的刽子手因为常常斩杀同类，则相貌上更为阴狠凶残，甚至可以令普通人看着就不寒而栗。

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“养形”为小养， “养心”才是大养，所以，历史上很多有大能为的人士并不是很在意“养形” ，而深深以“养心”为荣。
身着破旧短衣的王猛曾经拜见桓温，桓温想试试王猛的学识才能，请王猛谈谈当今天下形势。
王猛把南北双方的政治军事形势分析得一清二楚，见解十分精辟，桓温听了不禁暗暗佩服。
王猛一面谈，一面把手伸进衣襟里摸虱子。桓温左右的兵士们见了，差一点笑出来。但是王猛却旁若无人，照样跟桓温谈得起劲。
王猛本就落魄困顿，当他并没有因此而自惭形秽，反而用本真的一面面对桓温，这份真率代表了更难能可贵的“养心”之道。

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在相学中，有“望气”的概念， “养形”很难改善人体的气，而“养心”是可以改善的。
李世民何许人也？那可是风度翩翩、举止不俗的世家公子，可是当他身着江湖豪客的衣着，闲庭信步地走来，那份随心所欲的气场立刻就超脱于众人，如此年少，如此气场， “养形”做不到的，也只有“养心”才能如愿。

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相比于“养心” ， “养形”固然浅薄了许多，而执着于外在形象的人也终究会限制自己的成就。《三国演义》中，面对准备投靠曹操的张松，曹操只因为见张松样貌可憎就不予礼遇，令张松怀恨在心。这不仅让曹操失去了入川的好机会，也给了刘备礼遇张松的机会，助推了刘备的成功入川。由此可见，即使是曹操，在“养心”上也有所欠缺，仍旧对“养形”有所执着。