立冬后,建议少吃寒凉食物,多吃这4样,温脾胃补气血,健康过冬( 二 )

颜色金黄 , 盛出备用 。 锅里留底油 , 放入一把冰糖 , 小火炒成糖色 , 倒入羊腿翻炒上色 , 放入葱姜蒜、草果、八角、香叶炒出香味 。
3、淋入适量生抽、老抽、料酒翻炒均匀 , 倒入适量开水没过羊腿 , 加入花椒、小茴香、陈皮 , 大火煮开后小火炖40分钟 , 最后加入适量盐调味 , 大火收汁至汤汁浓郁即可 。

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