女人吃什么抗衰老 女人如何抗衰老
导读:女人吃什么抗衰老?随着年纪的一年年增长,每个女人都想保持自己年轻的面容,虽然衰老是人类生命过程中的必然规律 。但我们也能靠外界因素来抵抗衰老 。下面食疗网小编为您介绍女人如何抗衰老,女人吃什么抗衰老 。
女人吃什么抗衰老:
【女人吃什么抗衰老 女人如何抗衰老】1、浆果类(草莓、紫莓);这类水果中含有大量的抗氧化物
2、胡萝卜:最近,哈佛大学的一项研究发现每周至少吃五次胡萝卜患中风的危险性可以减低68%.
3、柑橘类水果:橘子含有各种抗氧化物.包括类胡萝卜素、萜烯类、黄酮类及维生素C.柚子含有一种独特的纤维,这种纤维可以使体内血液胆固醇水平显著减少.柚子中能清除各种自由基的谷胱苷肽的含量特别高.佰纳吉酵素还有150多种有机多选物质
女人如何抗衰老:
1.坚持适当运动
生命在于运动,大家都明白这个道理 。但如何运动,运动量多大为宜,却不是每个人都能科学把握的 。
2.饮食要合理
随着人们生活水平的提高,物质极大丰富,工作、社会交往频繁,一些人外出就餐机会增多,这样极易造成饮食的不合理 。
- 红豆|四九寒天,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过年
- 排毒|想长寿要会吃,三种蔬菜,常吃清理肠胃,排毒润肠,不妨一试
- 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶?提醒:喝牛奶牢记4点,更营养
- 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物,营养丰富,延缓衰老,好吃又不贵!
- 肌肤|女性不愿老太快,坚持多吃3种食物,滋补身体,好处多多!
- 排毒|女性要排毒,推荐多吃4种食物,养护皮肤,祛皱美容,血管更通畅
- 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多,健胃促消化 ,营养不流失 ,吃了都说好
- 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了,多吃家常菜,补血养肝有利健康
- 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜,看完你还敢继续吃吗?
- 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃,但吃多了真的会致癌?牢记3点,或无后顾之忧