跑10公里的强度还是不小的 ， 即使隔天跑一次 ， 对我们身体考验也是很强的 ， 还是要量力而行 。 退休警察跑10公里 ， 是为了更快抵达马拉松的终点 。 小妹妹强大的信念支撑着她跑10公里 ， 还能坚持下去 ， 是为了接健康的姐姐回家团聚 。
【跑步|每天跑5公里和隔天跑10公里，哪种方式更健康？来看看】不管你选择5公里跑还是选择10公里跑 ， 又要根据自己的身体情况和生活情况量力而行 ， 跑步锻炼是简单健康的锻炼方式 ， 但一定要注意身体变化 ， 根据身体素质及时进行运动量的调整 ， 主要目的是健康 ， 而不是比谁跑的多 ， 去追求量的多少 ， 小美和小丽两姐妹都决定先跑跑看 ， 根据自己身体的承受范围在进行合理调整 ， 不纠结的到底是5公里还是10公里了 。

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