生活中哪些因素会加速男性衰老?一文学习下 _健康小知识

如果不出意外的话， “衰老”是每一个人都需要经历的一个阶段。
正常情况下，人一旦进入50岁之后，便会慢慢进行衰老的阶段，但是喜欢看娱乐节目的朋友会发现，像何炅、林志颖、胡歌等明星，不管是10年前还是20年前，容貌并没有发生太大的改变，好像“岁月”将这些明星遗忘了一样。
【生活中哪些因素会加速男性衰老?一文学习下】再反观普通人，有些人明明才40出头便顶着50多岁的面容。为什么男明星在衰老的道路上可以按上暂停键或者缓慢键，普通人就不可以呢?

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其实，主要是因为男明星们注重保养，保养得越早，衰老的速度也会越慢。但是想要预防衰老并不是喊喊口号，没事敷两张面膜就可以的。想要延缓衰老，则需要了解衰老的表现，随后再对症下药。
01男人一旦开始衰老，身体会出现4个变化
01会出现“地中海”的现象
“地中海”是中年男人的标注。随着年龄的增长，体内雄性激素会慢慢地变少，这个时候便会影响到毛发的生长。久而久之便会出现“地中海”的现象。此外，随着年龄的增长，人体机能会慢慢下降，肾功能也会受到一定的影响。当肾功能衰弱时也会导致男人出现他脱发的现象。
如果是因为雄性激素下降导致的“地中海”可以每天进行适当的体育锻炼，保持良好的心情，避免熬夜等等因素，来促进雄性激素的分泌。如果是肾脏引起的“地中海” ，则需要我们对肾脏进行保养，避免肾功能异常等方式来防止“地中海”的发生。
02小便出现异样
对于男性而言，年龄越大患前列腺疾病的风险越大。当前列腺一旦发生异常的话，便会出现尿频、尿不尽的现象。此外，当前列腺功能衰弱时，还会影响排尿的距离，当出现“力不从心”的时候，则说明身体在慢慢地变老。

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如果前列腺出现异常的话，可以去医院进行检查，如果已经确定病因的话，可以及时地解决问题，友情提醒进入45岁之后，前列腺疾病的问题较为常见，各位男性要时刻关注自己的健康。
03会慢慢变成“孕妇肚”
男性进入衰老阶段之后，人体的新陈代谢便会变慢，从而导致体内的多余的能量、脂肪不能及时地被代谢，从而堆积在腹部。再加上随着年龄的增长，身体会慢得越来越懒，在运动量不够的情况下，便会导致摄入的能量大于消耗的能量，导致对于的能量堆积在体内，久而久之便会出现“孕妇肚”
因此建议50岁以后的男性，每天严格控制能量的摄入，一日三餐吃完饭之后，可以适当地散散步，促进体内食物的消化，加快新陈代谢的速度，避免“孕妇肚”的出现。
04体力会变得越来越差
身体衰老时期，最明显的一个特征就是变得“力不从心” 。年轻时，一口气可以爬10层楼，当身体进入衰老阶段时，爬个2~3层楼便会气喘吁吁。
如果男性在50岁之后出现“力不从心”的现象时，则说明进入了衰老阶段，想要延缓衰老的速度，需要每天进行30分钟的锻炼，从而达到强身健体的效果。

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总之，衰老是每一位男性都需要经历的一件事情，我们虽然无法阻止衰老，但是我们可以针对衰老的表现，进行针对性地延缓衰老。
当然，单单知道衰老的表现以及延缓衰老的措施是远远不够的，想要对衰老按下“暂停键”的话，则需要我们对诱发衰老的行为了如指掌，这样才能更好的延缓衰老。