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3、重视生理期保养
生理期的女性免疫力较弱 ， 尤其是面部斑点多的女性 ， 特别要注意经期中的保养 。
在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物 ， 帮助子宫的机能运转正常 ， 而且能增加血液 ，
不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点 。


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4、做好遮阳防晒
加强防晒是淡化去除色斑的第一步 ，
紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的 ，
即使秋冬季节 ， 也不能忽视阳光的威力 。
因此 ， 要每天涂抹防晒霜 ，
阳光强烈时 ， 一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的 ，
此外 ， 手臂、颈部的防晒也要同步跟进 。


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5、做好清洁卸妆
很多长期化妆的女性 ， 脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题 ， 那是因为没有做好清洁和卸妆 ，
化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤 ， 沉积下来所致 ，
因此 ， 想要祛斑 ， 一定要做好日常的清洁和卸妆 ， 确保皮肤能在夜间干净呼吸 ，
值得注意的是 ， 眼唇和脸部卸妆液最好区分开来 。
【皮肤|最容易长斑的四个“黄金期”，该如何预防？】

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