皮肤|最容易长斑的四个“黄金期”，该如何预防？色斑|知识科普|皮肤敏|黄金期

很多仙女常常有这个困扰，
为什么共同生活在一个环境中，有着共同的生活习惯，熬夜加班、吃“垃圾食品” ，
男人不长斑，女人却容易长斑？
其实，女人之所以容易长斑，是因为人体质不同。
青春期：雀斑主要和遗传有关
雀斑主要和遗传有关，当父母一人当中雀斑比较重的话，孩子就容易长。
并且随着年龄增长增多，多出现在面部，尤其是鼻部、眼周和两颊。

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青年期：黄褐斑是变老的开始
到了青年和体内激素水平及紫外线照射有直接关系，
通常发生在孕期内或口服避孕药之后容易长斑。
同时，当情绪不佳、肝郁，劳累等导致内分泌失调时，黄褐斑很快就会长出来。
特别是如果一个女性长期肝郁，斑点就是变老的开始。

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妊娠期：皮肤敏感易出现黄褐斑
女性处于妊娠期时，皮肤变得非常的敏感，
有的女性朋友甚至会出现黄褐斑。
这是中年女性最常见的一种色素性皮肤病，
一般都是因为四五十岁的女性朋友卵巢机能衰退，女性激素分泌不足，从而导致了黄褐斑的出现。
这个时候可以适当使用一些淡斑产品缓解症状。

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中年期：皮肤老化产生老年斑
女人到了40岁，面部两颊都会长一些带褐色色斑，
随着年龄增长，越长越多、越长越厚， 50岁之后会特别多。
皮肤光老化之后引起皮肤局部角化，增厚之后形成老年斑或者老年疣，
也叫脂溢性角化，日晒的影响最大。

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预防长斑的方法
1、晨起擦面升阳益胃
搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种民间疗法，有一定的养生保健作用，可防治一些身体疾患。
清代医学家吴尚先在《理瀹骈文》中就说：“晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。 ”
操作方法：每天清晨，搓热双手，用中指沿鼻部两侧自下而上，
到额部时两手向两侧分开，经颊而下，反复搓面10余次，至面部轻轻发热为好。

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此法有改善面部血液循环的作用，可使面部红润光泽，消除疲劳，
治疗面神经麻痹、面部色素沉着、黄褐斑、面部神经痛等病症。
长期坚持可延缓颜面衰老，推迟老年斑产生。
气候干燥时，可先用热水洗脸，擦干后涂上护肤膏，
然后再搓面，可滋润皮肤，防止皲裂。
有面部皮肤病、面部疮疖、脓肿、皮肤划痕症、过敏症等的人，不宜用此法。

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2、保证充足睡眠
睡眠与饮食对皮肤的影响，特别是睡眠，
保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；
角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。
哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。
同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。