得了脂溢性皮炎怎么办?3个建议参考下 _健康小知识

今年24岁的小李，刚毕业进入了一家网络公司。因为工作量大，并且经常加班的缘故，小李自从上班后的生活节奏很混乱，天天吃着油腻的外卖，有的时候还要熬夜工作。
正是因为如此，小李的健康也出现了问题，不仅开始脱发，而且头皮总是发痒，甚至能摸到凹凸不平的“小疙瘩” 。就连自己去理发的时候，也被理发师说“头皮很红，像是发炎” ，这一度让小李非常烦恼。
头皮又红又痒，还长疙瘩和脓包是怎么回事?
和其他部位的皮肤不同，头皮上长满了非常多的腺体，被称为“皮腺” 。腺体多，意味着分泌的油脂也会更多。
所以相较于其他的皮肤组织，头皮上出油的程度也会更高。大量的油脂会促使细菌滋生。如果因为先天因素或者后天清洁不力，导致细菌繁殖增多，对头皮造成刺激，就会出现头皮变红变痒，甚至是长满疙瘩和脓包的情况。
随着细菌繁殖和炎症的持续出现，头皮红肿发痒，甚至是长出疙瘩脓包的情况，甚至有可能会衍生出疾病，如果发现某些疾病的症状，还请及时警惕。

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尤其是这3种疾病，头皮不适的朋友要警惕
第一种：毛囊炎
毛囊炎是以毛囊为中心，因为细菌感染所引发的炎症疾病。轻度的毛囊炎可以通过日常清洁以及免疫调节恢复。如果毛囊炎遍布的位置太广，细菌繁殖过多，则需要药物治疗。
毛囊炎的一大特征，在头皮肤毛囊会呈现“米粒状”的红肿，并且会有流脓，瘙痒的情况出现。
第二种：头皮癣
皮癣是一种常见的皮肤疾病，通常因为免疫力低下，导致皮肤表面细菌环境失衡所致。
头皮作为皮肤的一部分，也有可能出现头皮癣的风险。出现头皮癣时，最主要的症状就是瘙痒，并且会有大量细小的头皮屑脱落，头皮屑会堵塞住毛孔，引发炎症，导致红肿和疙瘩出现。如果有类似的情况，积极前往医院进行治疗。

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第三种：脂溢性皮炎
相比于前两种症状，脂溢性皮炎是更为典型，且更为常见的头皮症状。也是毛囊炎和头皮癣的早期症状表现。
病情多表现为毛囊周边的红色丘疹，以及伴随脱发，瘙痒，大块的头皮掉落的情况出现。
不仅如此，脂溢性皮炎的症状不仅仅局限于头皮，例如后脖颈，耳朵根以内的位置，也有可能因为病毒感染而出现“红斑”的情况，如果有类似的症状需要注意。
由此可见，脂溢性皮炎有可能成为毛囊炎和头皮癣的前置症状。并且其本身也会有头皮红肿发痒，长出疙瘩脓包的情况出现。因此，针对脂溢性皮炎进行治疗调理，或能有效解决大部分头皮症状。

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得了脂溢性皮炎怎么办?3个建议不妨听一听
首先，要改善饮食：
脂溢性皮炎的一大诱因，在于头皮油脂分泌过多，从而诱发马拉色菌过度滋生，引发疾病。如果饮食过于油腻刺激，皮肤分泌的油脂过多，对于改善脂溢性皮炎有害无利。
所以，想要调理脂溢性皮炎，改善饮食很重要，偏向清淡和温补，从而给头皮提供更加良好的环境。
其次，做好日常头皮清洁：
通过饮食改善了油脂来源，为了避免油脂和灰尘淤积，做好日常头皮清洁也很重要。保持干净的头皮以及头发，才能有效抑制细菌生长环境。