“天然泻药”被发现，和土豆一起吃，排出臭宿便，常吃体重不到百 _健康小知识

现在的生活节奏很快，越来越多的人生活习惯都打乱了，就连吃饭都不好好吃了，导致肠胃混乱不正常，从而引发便秘口臭等一系列问题，直接危害了身体健康，这时候我们就一定要养成好的生活习惯，坚持锻炼，合理饮食。 “天然泻药”被发现，和土豆一起吃，排出臭宿便，常吃体重不到百！它就是辣椒了，辣椒有着很强的刺激性作用，能够刺激肠胃蠕动，而土豆含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，和辣椒一起吃再合适不过了,体重嗖嗖降！下面小编教给大家的就是尖椒土豆片的做法，特别下饭，快来看看小编是怎么做的吧
尖椒土豆片

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By石榴树2008
配料：
土豆300克、猪里脊50克、辣椒(红，尖，干)3个、食用油适量、精盐适量、酱油少许
烹饪步骤：
1.土豆去皮再对半切开，再对半切最后切成薄片，这样切好的土豆片大小比较适中，当然土豆片切多大还要看土豆的大小，

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2.盆里放入适量的清水，清水的量要能没过土豆片，再把切好的土豆片放到清水里浸泡半小时以上，这样可以去掉土豆片的淀粉，让土豆片炒出来更清脆爽口，

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3.红辣椒去掉辣椒底，然后斜刀切成片，大小与土豆片相似，如果不能吃辣的，可以去掉辣椒里面的辣椒籽，

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4.猪里脊切片，炒锅烧热再倒油，油热后先来炒肉片，待肉片稍稍变色，点一点酱油继续翻炒，酱油的目的是去腥提鲜，

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5.土豆片浸泡好了以后，沥干水分加入到肉片里一起翻炒，

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6.待土豆片都均匀沾上油后加入酱油一起翻炒，炒至均匀上色，

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7.土豆片炒的快熟了，再放入辣椒翻炒，最后加盐调味出锅了。

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烹饪小贴士：
辣椒营养价值
1.辣椒含有丰富的维生素C ，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇；
2.辣椒含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病；
3.吃饭不香、饭量减少时，在菜里放上一些辣椒就能改善食欲、增加饭量；
4.辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状；
【“天然泻药”被发现，和土豆一起吃，排出臭宿便，常吃体重不到百】5.辣椒含有一种特殊物质，能加速新陈代谢天谢地达到燃烧体内脂肪的效果，从而起到减肥作用；这种物质还可以促进荷尔蒙分泌，对皮肤有很好的美容保健作用，是女性的“补品” 。
大家学会了吗?
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