脑卒中很可怕？别慌！做好5点即可有效预防血栓|大脑|老年人健康|老年病

【脑卒中很可怕？别慌！做好5点即可有效预防】

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你知道脑卒中究竟有多危险吗？
一旦发生脑卒中，不仅会对脑部造成严重损害，导致运动功能障碍、认知功能障碍、言语功能障碍、吞咽功能障碍等一系列后遗症，如未及时救治，还可能危及生命。根据《中国脑卒中防治报告》显示，我国每12秒就有一人发生脑卒中，每21秒就有一人死于脑卒中，全国每年死于脑卒中的患者高达190多万！
更令人担忧的是，作为脑卒中发病率最高的国家之一，我国发病率还在以每年8.7%的速率快速增长，这也意味着未来或将有更多国人面临脑卒中带来的健康风险。
那么，面对这种严峻形势，我们到底该如何是好？对此有关专家指出：脑卒中并非“卒”不及防，而是可防可控的，只要大众积极对脑卒中的危险因素进行有效干预，可以明显降低脑卒中发病率与复发率。

想要预防脑卒中，就要做好这5点
首先，控制血压。高血压是导致脑卒中的主要因素之一，研究发现，患有高血压的人患上脑卒中的概率是正常人的6倍，如果合并患有糖尿病，那么患病几率则会提高到8倍。因此想要预防脑卒中，大家首先要做的就是控制血压，除了严格按照医生嘱咐服用降压药外，还要注意日常饮食清淡，限制食盐的摄入量，以确保血压能够维持在稳定安全的范围之内。
其次，清淡饮食。日常少吃脂肪高的食物，如肥肉、动物内脏等，多吃水果蔬菜。因为蔬果中含有大量维生素C ，而血液中维生素C浓度越高，脑卒中的发病危险就越低。
再者，戒烟戒酒。吸烟和饮酒都是脑血管病的第二类重要危险因素，其中吸烟可使缺血性卒中的风险增加90% ，并且被动吸烟同样会增加脑血管病的风险；而酒精中的乙醇会对细胞组织造成损伤，其中包括大脑细胞和大脑皮层，如果长期大量喝酒，也会大大增加脑卒中的发生几率。
另外，运动减脂。研究表明，身体质量指数（BMI）每增加一个单位，脑卒中风险就会增加6% ，肥胖（特别是腹型肥胖）更是脑血管病发病的强烈预测因子，因此大家日常要积极通过体育锻炼来控制身体的BMI 。建议成年人每周进行≥150分钟的中等强度运动，或≥75分钟的高强度运动，一方面可以控制体重，另一方面也能增加心肺功能。
最后，治疗房颤。房颤发作时会使大量的血液聚集在心脏，久而久之会形成血栓，增加心源性脑卒中的发生几率。因此如果经检查后确定患有心房颤动，要遵医嘱尽早治疗，缓解不适的同时也能避免脑卒中的发生。

不慎发生脑卒中，积极治疗和干预
当然，如果不慎发生脑卒中，大家也不用过度惊慌。脑卒中并不一定致命，也并不一定会导致永久性的残疾，只要及时识别和处理，就有可能挽救大脑功能和生命。
目前针对脑卒中的治疗，主要以介入治疗和药物治疗为主。其中，介入治疗是指使用导管、支架、吸栓器等器械来直接取出或撑开血管内的血栓或斑块，从而恢复血流。这种治疗适用于缺血性卒中患者，在发病后6小时内进行效果最佳。
药物治疗是指使用溶栓、抗凝、抗血小板等药物来溶解或防止血栓形成，从而恢复血管通畅。而中医药在脑卒中的治疗领域有着非常广泛的应用，尤其是像通心络胶囊这类中成药，不仅在脑卒中预防、脑梗急性期可以应用，对缺血性脑卒中的全程管理和治疗也同样能起到积极作用，因此更为常用。