中医药抗癌领军人物周岱翰，总结的防癌养生秘诀，照着做受益匪浅养生|抗癌|睡眠

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癌症，这个令人闻风丧胆的疾病，一直是我们生活中需要面对的一大难题。然而，随着中医药的发展，越来越多的专家和领军人物开始运用中医智慧来对抗癌症。
其中，中医药抗癌领军人物周岱翰博士为我们总结了一套防癌养生秘诀，只要照着做，定能受益匪浅。
首先，让我们来了解一下周岱翰医生。他是中医药抗癌领域的杰出代表，以其深厚的中医理论和丰富的临床经验，为无数癌症患者带来了希望。
他不仅在中医药治疗癌症方面取得了显著的成果，更是在养生防癌方面总结出一套行之有效的秘诀。

一、健康的生活习惯让你远离癌症
周岱翰医生告诉我们：“人的身体是一个整体，要想远离癌症，就必须从日常生活的各个方面入手，包括饮食、睡眠、运动、情绪等。 ”他还指出，过度疲劳、熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，都会增加患癌的风险。
因此，我们应该时刻提醒自己，养成良好的生活习惯，这样能够远离30%~50%癌症的威胁。
指出了要在病还没产生前就治病于萌芽，这样才能更好地远离癌症。比如生活中我们要注意少吃容易致癌的食物，比如腌制食物，霉变食物。
此外还要控制好对食物热量的摄入，也就是说每顿饭别吃太饱，如果吃太饱有没有进行足够的运动消耗，就容易引发肠癌，还会因体内脂肪增加使得女性体内的雌激素增加，加大患上乳腺癌等疾病的风险。
治末病另一点需要注意的就是要戒烟限酒。吸烟容易伤害他人还易诱发肺癌，而喝酒过量容易导致脂肪肝。

二、能吃能睡能拉才能生
中医认为， “能吃能睡”是人体健康的表现， “能拉”则是人体新陈代谢的表现，三者共同构成了人体健康的基础。因此，保持良好的消化功能是预防癌症的重要一环。
首先， “能吃”并不代表暴饮暴食，而是要合理饮食，保持饮食的均衡和多样性。其次， “能睡”也是人体健康的表现之一。
睡眠不足或睡眠质量不佳都可能导致身体机能的下降，增加患癌风险。因此，保持良好的睡眠质量、睡眠时间和睡眠环境也是预防癌症的重要一环。

三、面对癌症守住神，不要乱
面对癌症这一严重的健康问题，我们应保持冷静和理性，不要过度恐慌或轻视。一方面，我们要相信科学和医学的力量，积极寻求专业医生的帮助和治疗；
另一方面，我们要保持良好的心态和积极的生活态度，这有助于身体的康复。
周老建议不要给病人隐瞒，家属最好在合适的时间将病情告知癌症患者，同时要告诉病人，癌症不可怕，其实和高血压、糖尿病一样，是可以做到长期带病生活的。
当病人精神负担减轻后，后续治疗也才会更好的和医生配合。

四、中医让癌细胞“改邪归正”
中医药在抗癌方面具有独特的优势和效果。周岱翰教授根据多年的临床经验，提出了一些独特的中医治疗理念和方法。其中， “改邪归正”是其中一个重要的治疗思路。
首先， “改邪”是指改变癌细胞的不良状态。中医药可以通过调节人体的气血、阴阳、脏腑功能等，使癌细胞逐渐回归正常状态。