中老年人|每天吃山楂可以降血脂?北大教授:大错特错,真正降血脂的是3事
随着社会经济的发展,我们的生活水平逐渐提高,虽然我们生活的更加方便,生活质量更好了,但另一方面也让越来越多的疾病却悄然而至,其实很多疾病都是因为饮食不节制而造成的,尤其像高血脂这类慢性病,因为经常吃一些高热量、高脂肪的食物,使得身体不能够完全消化代谢,从而堆积在血液中,造成血脂水平的升高,久而久之就造成了高血脂。
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57岁大哥突发脑梗入院
胡先生今年57岁了,晚上和同事们一起聚餐,回家的时候感觉到头晕心慌,本来是觉得酒喝多了,想着睡一觉就好了。胡先生感觉到很口渴,正要去倒杯水喝,没想到整个人眼前一黑就倒在了地上。妻子听到一声巨响,赶忙从卧室里出来,看到丈夫倒在客厅,抓紧打了120将丈夫送到医院进行抢救。
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还好送过去的比较及时,没有造成生命危险。医生说胡先生是因为突发脑梗才导致的昏迷,虽然抢救回来了,胡先生的生命却留下了瘫痪的后遗症。根据家人了解,胡先生在之前就查到了高血脂,平常一直都在通过吃降脂药来控制,前段时间听人家说吃山楂就可以降血脂,刚开始半信半疑,后来吃了几天,发现确实一些不舒服的症状减轻了,于是就停掉了降脂药,开始吃山楂,不管是生山楂,还是山楂糕、山楂水每天都在吃,没想到是造成如此严重的后果,差点失去了性命。
每天吃山楂能够降血脂吗?
山楂是我们生活中常见的一种水果,山楂中的类黄酮物质确实能够起到降低胆固醇和坏脂蛋白的水平,但是另一方面,山楂的含糖量较高,中老年人过多吃山楂会造成血糖的升高,而且光靠吃山楂来降血脂是不科学的,因为山楂里面的这些降血脂的成分含量是较低的,像胡先生这样常年的高血脂,还是需要通过经常坚持服用药物来控制。
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北大教授:真正降血脂的是3事
(1)坚持运动
运动是最有效地降低血脂的方式之一,通过运动能够消耗体内多余的脂肪,有助于减轻体重、稳定血脂,运动还可以促进身体的新陈代谢以及血液循环,在一定程度上可以降低血液的黏稠程度,避免血管发生堵塞。
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(2)补充营养
在生活中要注意清淡饮食、膳食均衡,经常吃一些新鲜的蔬菜和水果,另外要补充一些亚海酸油,能够分解血液中过多的油脂,避免脂质和垃圾毒素在血管内堆积形成血栓,从而起到清理血管、促进血液循环的作用。
(3)掌握正确健康知识
【 中老年人|每天吃山楂可以降血脂?北大教授:大错特错,真正降血脂的是3事】不管是年轻人还是中老年人,都有可能患上高血脂,学习正确的健康养生知识是特别重要的,高血脂患者需要在医生的建议下进行调理,有必要用药的时候要遵从医嘱、定时服药,切不可盲目停药。
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