赵大姐|35岁女子糖尿病瘫痪，医生厨房一调料吃太多，血糖会水泄不通

35岁女子，跳舞突发糖尿病，抢救后脑瘫，医生直言：这1件事害的导语：如今我们越来越多的开始重视自己的身体健康，然而在这样的过程中，却发现了我们很多人都在遭受着血糖升高带来的困扰，尤其是很多糖尿病患者，他们不仅承受着心理上也要承受着身体上的痛苦。糖尿病给人一种恐慌感觉，但是只要方法正确，逆转糖尿病也是有可能的。

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35岁的赵大姐，吃过饭之后，就下楼去跳广场舞了，每次吃过晚饭之后，就会准时出现在广场上。这一天却不向往常一样，跳到一半的时候，赵大姐突然感觉喘不上气来，直接瘫倒在地上，说话也听不清。幸亏被同伴发现及时，送往了医院。医生到赵大姐做了全面检查，发现赵大姐颅脑有血块，需要尽快做手术，但是经过医生的3个小时的手术，结果最后还是没法像正常人一样，只能终生躺在床上，瘫痪在床了。

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家人很难接受这样现实，毕竟还太年轻啊！医生告知家属，赵大姐这是由于糖尿病引发的并发症，为何不早来医院做检查？家人这才意识到怪不得最近这一段时间，她每次都会吃一种调料，那就是白糖。不管是喝水还是吃饭的时候，都会吃白糖，几乎是顿顿不离，当时大家都没有在意，现在想想，真是后怕啊！医生表示：白糖是属于一种高热量的调味品，而赵大姐经常吃，不仅体重一路上升，更重要的是她还经常的熬夜。白糖属于高热量的调料，一旦过多摄入，很容易被人体吸收，直接造成血糖升高，造成胰岛素分泌不足，降低胰岛功能，久而久之，血糖越来越高。

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此外，血糖升高，引发血脂过高，造成受损的血管壁处形成斑块，斑块慢慢形成血栓堵塞血管，诱发了心脑血管疾病。糖尿病与高血脂、高血压有着很强的联系，所以要避免自身血糖升高，从而降低危险的发生。3种坏习惯，是糖尿病的''加速器''，任意一个都可能加重糖尿病（1）经常熬夜经常熬夜的人，睡眠严重不足，不仅导致我们的生物钟错乱，还会造成我们的免疫力下降，同时肾上腺激素分泌过高，导致血糖升高。

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（2）经常喝碳酸饮料碳酸饮料中糖含量是很高的，经常喝碳酸饮料的人，往往会比较肥胖，很容易造成血糖升高，引发血糖波动。（3）经常吃高钠饮食对于很多人而言，他们可能觉得食物太清淡了，反而没有口感，所以追求多放盐，盐中含有钠离子，经常吃这类食物的人，可能会造成身体分泌出''饥饿素''，对胰岛产生抵抗，血糖很容易升高。

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日常生活如何降低血糖？1、高纤维饮食纤维具有较低的血糖生成指数GI（GI是指每一种食物吃进去以后，升高血糖的一种速度和能力），有助于降低糖尿病风险。故在日常饮食中，宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。2.减少辛辣刺激的食物对于降血糖的人来说，尽量要减少辛辣刺激的食物产生，而吃太多的辛辣刺激食物会严重伤害身体，吃辣大量喝水的人，可能会造成肾脏负担，所以日常生活中注意避免。结语：糖尿病要注意自己的日常生习惯，多休息，多监测、多放松，把血糖降低正常水平。