菜市场常见的3种食物，每天吃一些，排毒养颜减肥瘦身，早吃早好 _健康小知识

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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黄瓜
常吃黄瓜好处多多，维生素是促进人体代谢，提高身体各器官机能的重要营养成分，而黄瓜中的维生素含量就特别高，人们食用以后可以吸收维生素C和维生素K以及维生素A等多种人体必须的维生素，可以提高身体各器官的功能，也能预防多种疾病的发生。

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【菜市场常见的3种食物，每天吃一些，排毒养颜减肥瘦身，早吃早好】芒果
芒果含有大量的维生素A ，因此具有防癌、抗癌的作用。芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。此外，芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯。

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葡萄干
葡萄干具有十分优越的抗癌效果，实验证明，葡萄干因为保存有葡萄皮以及葡萄籽，而这两者是含有非常丰富的白藜芦醇，是机体抵抗氧化基的有效物质，既可以防止细胞癌变，还能防止癌细胞进行扩散，更能补血活血。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！返回搜狐，查看更多
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