为什么脑梗越来越多？专家坦言：和烟酒无关，厨房一物是“祸首” _健康小知识

说到脑梗很多人会不假思索地说，和平常吸烟喝酒有关，不可否认过量吸烟和喝酒，可能会造成脑血管堵塞，增加脑梗的患病机率，但需要注意的是，以上情况的出现是有个前提：就是大量喝酒和吸烟。脑梗是生活中最常见的心脑血管疾病，据统计：我国每年因脑梗死亡的人数高达200万，其实70%是中老年人，脑梗越来越多不仅仅是给中老年人警告，更是提醒我们要提前预防。

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专家坦言：和烟酒无关，厨房一物是“祸首”
据脑科专家调查：厨房中的食盐就是造成脑梗的“祸首”之一，盐是我们生活中不可缺少的调味品，世界卫生组织公布每人每天摄入食盐不要超过6克，如果摄入过多的食盐，容易引起血压升高，这是因为食盐中含有钠离子，它会增加血管中渗透压，造成血压异常升高。如果受到外界因素的刺激，很容易造成血管堵塞，出现突发性脑梗。
如果身体出现3个异常，脑梗将要来临，千万要重视
1.记忆力下降
如果家里老人出现记忆力下降的情况，子女们一定要重视起来，千万别以为是父母年纪大了，记忆力下降是正常的表现。据脑科专家统计：70%的脑梗患者会有记忆力严重下降的表现，这是因为脑血管出现堵塞后，造成大脑中额叶没有获取充足的血液和氧气滋养，出现的一种症状。

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2.言语不清
脑血管是大脑氧气、血液、营养物质主要运输者，若是其出现病变后，引起大脑皮层血液循环出现问题，而控制语言的中枢就位于大脑皮层，因此老人就会有言语不清的状况出现。
3.视线模糊
视线模糊也是患有脑梗的预兆之一，我们脑部存有很多神经，其中包括控制视网膜神经的视神经，如果脑部血管出现堵塞、病变，造成脑组织血液循环出现问题，导致视神经无法得到血液的及时供给，使神经网的功能变弱，从而出现视线模糊、眼前发黑的情况。
日常养成2个习惯，减少脂肪堆积，避免血管堵塞
（1）经常运动
日常经常运动不仅能加快体内血液的流动，还能刺激脑细胞活性，增强血管运输的能力，将体内排毒的速度提高，还具有增强心肺功能的作用。此外，运动时需要根据自己的情况进行定制，切勿运动过量，或者选择不适合自己身体的运动，否则可能给身体健康带来极大的损伤。

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（2）多喝水
【为什么脑梗越来越多？专家坦言：和烟酒无关，厨房一物是“祸首”】平时多喝水可以提高代谢能力，加快体内的垃圾排出来，同时在喝水的时候加点磷油脂酸会更好，磷油脂酸是从大豆中提取出来的不饱和酸，在医学界是被公认为的“血管清理工” ，主要是它有很好的乳化和分解脂肪的作用，可以把血管内滞留和堆积的脂肪硬块或者垃圾，分解成可以溶于水的小颗粒，然后随着人体代谢排出体外，清除血管里的垃圾，使血管变得越来越干净、畅通，从而减少血管堵塞的可能性，预防脑梗的到来。