肝好的人，脚上没有这4个“标记”，若你一样，说明肝脏很健康！ _健康小知识

都说“百病始于脚，养生先养脚。 ”但是在我们的日常生活中，我们对脚的关注真的很少。除了每天洗脚。 .剪指甲之外，我们从来没有注意过自己的脚。但事实上，脚对我们的健康很重要“指标” ，凯特，澳大利亚悉尼足球医生·麦克阿瑟认为，脚的变化可能预示着严重的疾病。

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肝好的人，脚上没有这四个“标记”如果你是一样的，说明肝脏很健康
1.脚掌线没有增加
传统中医认为，肝脏主要储存血液，肝脏每天都会分解血液中的毒素或代谢物。当肝脏受损时，其解毒能力也会降低，血液健康也可能受到一定程度的影响。脚离心脏很远。如果脚底的线条增加并变得明显，注意保持脚下的温暖和维持肝脏。如果脚底的线条不增加，说明肝脏的解毒能力是正常的。当然，肝脏也相对健康。

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2.脚底没有发白
正常健康的脚底颜色应该是白色和红色。如果脚底是白色的，没有血色，可能是血液垃圾过多，导致血管堵塞，脚底供血不足，脚底自然呈现白色症状，伴有头晕.眼花.出现无力等症状时，应注意肝脏健康。

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3.脚底没有蜡黄
中医认为正常的脚底颜色略带红色。除了一些角质层较厚的人，他们的脚底会变黄，这也可能与肝脏有关。当肝细胞受损时，血液中的胆红素无法正常排除，反流到血液中，导致脚底变黄。
4.脚底不干
许多人认为脚底干燥是由足部皮肤病引起的。然而，足底皮肤与身体内分泌有关。当肝细胞受损时，可能会影响身体正常的内分泌，导致皮肤暗黄.脚底变得干燥，经常脱皮.干裂的情况，这些情况要注意肝脏是否受损。如果脚底湿润光滑，说明肝脏健康，不影响体内内分泌。

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日常养肝，坚持“2多3少” ，让你的肝脏充满活力
2多
1.多喝水
多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰腺.胆汁的分泌有利于消化.吸收和排除废物，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。如果喝水的时候搭配野生木山药茶，有一定的养肝护肝，效果会更好。

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木山药实际上是蒲公英根的别称，其中长白山野生木山药质量最好，因此被称为野生木山药茶。蒲公英是最好的“排毒草”在许多预防C型肝炎最重要的天然营养产品中，最常用于需要去除肝毒的患者；
此外，蒲公英根还能抵抗内毒素引起的肝细胞溶解酶体和线粒体的损伤，缓解抗生素作用后释放的内毒素引起的毒性作用，从而保护肝脏，增强肝脏再生能力。
【肝好的人，脚上没有这4个“标记”，若你一样，说明肝脏很健康！】2.多运动
中医专家指出，运动可以预防脂肪肝，消耗体内多余的脂肪。患有脂肪肝的人应该坚持体育锻炼，适当地慢跑.快步走.骑自行车等有氧运动，可以消耗体内热量，控制体重增加。

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3少
1.少烟酒
烟草和酒精是伤害身体的两种主要毒药。酒精会对肝细胞产生毒性，直接破坏肝细胞，加速肝炎.肝硬化.直到肝癌；吸烟的危害更大。香烟中的焦油会随着烟雾吸入体内，附着在肝脏内部，导致肝脏发炎。因此，如果你想让你的肝脏健康，你应该少抽烟少喝酒。