冬季天气寒冷孩子好久没健身了，多吃特色菜，增强身体素质 11月立冬已经过去4天的时间了

11月立冬已经过去4天的时间了，随着立冬的结束，最近的最低气温已经下降到零下了，今天的最高气温上升到了8度，相比前两天今天还是比较暖和了，一大早阳光明媚的天气，孩子一早的心情就特别好，穿着羽绒服开开心心上学去了！冬季到来，孩子们上学一定要注意保暖，毕竟身体才是革命的本钱嘛，冬季食补很重要的，妈妈也要多给孩子准备一些大鱼大虾，还有牛羊肉，孩子吃了可以增强体热，补中益气，就不用担心身子凉，会生病啦！

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今天介绍的这道菜就是重庆烧鸡公，简单易学，鲜香营养，一口一个吃着香，一起来看看吧!
增强身体素质
公鸡是许多人爱吃的肉类，含有丰富的营养物质，公鸡肉味甘性平能补骨添髓，也能补中益气，可以补充人体充足的能量。还能有效缓解人体心慌心悸、失眠多梦、头晕目眩等病症，有效增强体质，提高免疫力，预防多种常见疾病。

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【冬季天气寒冷孩子好久没健身了，多吃特色菜，增强身体素质】提高身体解毒能力
经常吃鸡肉还能有效提高人的解毒能力，对肝脏健康起到非常好的保护作用，大大减少有毒物质对肝脏的伤害。肝脏是人体最大的解毒器官，经常吃公鸡肉能保护肝脏，增强人体解毒功能。

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11月立冬结束后已经正式冬季了，冬季的天气寒冷，孩子怕冷都不肯出门运动了，随着气温的下降，孩子们还要多吃一些暖身菜，增强体质，预防生病！