病情分析： 你好 ， 养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜 ， 同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物 ， 否则会导致肝脏功能的失调 。此外 ， 青色食品是保肝、养肝的最佳选择 ， 可以促进肝气循环 ， 舒缓肝郁、保护视力 。因此 ， 应多食用一些青色食物 ， 如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等 。

意见建议：养肝首先要知道大怒会伤肝 ， 肝脏不好的人千万不要生气 ， 因为愤怒会导致肝气上逆 ， 血随气而上溢 ， 从而损伤肝脏功能 。其次以酸入肝 ， 酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝 。在日常饮食中 ， 可以适当食一些酸味食品 ， 如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物并不是一年四季都适宜吃 ， 比如春季肝气旺盛时 ， 就不可以吃太多酸味食品 ， 否则会造成肝气过盛 ， 影响人体健康 。

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