春季人们易乏力犯困，专家教你如何通过吃提神解困！( 二 ) 西班牙<先锋报>网站4月5日

·茶茶氨酸与咖啡因在化学上是相同的物质，只不过茶氨酸因是茶中含有的兴奋剂而得名。因此，茶氨酸与咖啡因对我们身体的影响是相同的。
·黑巧克力黑巧克力令人欲罢不能的原因不外乎其咖啡因和可可碱的含量，可可碱是我们在可可中发现的咖啡因的衍生兴奋物质。尽管黑巧克力有很多益处，但由于卡路里含量很高，因此不应多吃。

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·马黛茶马黛茶中所含的神经系统刺激性物质是马黛因。阿根廷一项最新研究表明，喝马黛茶有助于预防帕金森氏症的发展，因为马黛叶能降低帕金森氏症导致的神经元坏死风险。
·可乐众所周知，可乐里也含有能让我们摆脱困倦的咖啡因。不过，专家指出，如果我们想保持饮食健康，可乐应从我们的食谱中彻底删除。
【春季人们易乏力犯困，专家教你如何通过吃提神解困！】·人参尽管人参能够增加能量、缓解压力甚至降低血糖和胆固醇水平，但人参也有很多副作用，例如造成睡眠问题或恶心、腹泻、腹胀等胃肠道问题，因此应按照医学建议摄入。
·全麦面包如果我们早上总是昏昏沉沉，那么一个好主意就是在早餐中加入碳水化合物，它能为我们提供能量。选择全麦面包或其他非精制谷物，将使我们受益于其中缓慢吸收的碳水化合物，血液中的胰岛素水平不会立即升高，还能一直保持饱腹感。
资料据：参考消息网，配图来源于网络