百岁老人大多有这几个特点，一文学习下涨知识( 二 ) _健康小知识

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特点2：勤劳，爱运动
长寿的老人平时一般很勤劳，经常做家务事或者是农活，闲不下来。如果是城镇的长寿老人，则是比较喜欢运动，比如散步，打太极等等。
作息很规律，每天保持身体的运动，身体很少患病，高血压、冠心病、糖尿病、中风等发病率并不高。
特点3：爱动脑
医学研究，不爱动脑比爱动脑的人痴呆率多百分之50 ，时常动脑能保持着大脑的运转能力，而不常动大脑的人会处于迟钝状态，所以这部分人群正是痴呆的高发人群。我们平常可以通过，思考问题、做一些益智类游戏来锻炼大脑，使脑袋更灵活。

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特点4：体重均匀适中
长寿老人一般体重比较轻，没有肥胖的长寿老人。古语有云：“千金难买老来瘦” ，老人们饮食上比较清淡，荤素搭配，营养均衡，能有效地保护肠胃，进而保持良好的体型和状态
所以要想长寿，一定要养成良好的饮食习惯，培养健康的生活方式，保持良好的心态，这些都是长寿的“秘密” 。