癌症的形成需要多长时间？一文学习下 _健康小知识

前言：
癌症的发生与太多因素有关，在已知的危险因素中，大多都来源于生活，可以说癌症的形成出自于生活的点点滴滴。
生活中大家总是说太懒，不利于健康，勤快点会更有益，健康可有时过于勤快，未必就是好事，有些癌症很有可能就是勤快惹出来的，到底是咋回事呢？

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01防癌小提示：4件事情上，不要过于“勤快” ，避免“唤醒”癌细胞
1、运动勤快
生命在于运动，运动被称为是健康的生活方式，适当运动能够强身健体，增强身体的抵抗力，但是老年人过量运动可能会导致人体缺氧，大脑供氧不足，加速大脑的衰老。
过量运动还可能导致运动性贫血，引起心脏病的发生，还可能导致关节磨损，所以中老年人要选择适合自己的运动频率，尽量选择温和点的运动方式。

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2、关油烟机很勤快
生活中油烟机的使用还是比较频繁的，每天都要吃饭，自然就要做饭，做饭时为了少吸入油烟就会打开油烟机，但有些中老年人能省则省，用完油烟机就立即关掉，这样做并不好。
油烟机不是立马就抽完油烟的，立即关掉就容易吸入残余的油烟，肺部摄入过多油烟，就容易产生相关疾病，甚至有可能是肺癌，建议做完菜后，等待5分钟左右再将油烟机关掉。
3、每次清洗筷子总要使劲搓
很多人为了把筷子洗得更干净，常常会使很大力气去搓洗筷子，但这种做法却藏着致癌的风险。
当我们大力搓洗筷子时，会破坏筷子在生产时厂家涂抹筷子外层的保护膜，一旦将这层保护膜清洗掉，很容易使筷子在日后使用中产生细菌和残留物，如果没有干透便将筷子放进笼中，很容易滋生黄曲霉素，导致致癌的风险出现。

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4、补充营养过于勤快
有很多中老年人会购买各种各样的保健品来促进身体健康，但是过多给身体补充营养也并不一定是一件好事，还有可能对健康无益。
比如喜欢吃大鱼大肉，虽然吃肉可以给身体补充蛋白质和铁元素，但是也会导致营养过剩，导致肥胖的问题出现，诱发各种慢性疾病。
而且有一些保健品当中隐藏着一些破坏健康的风险，比如滥用含有雌激素的保健品会导致内分泌紊乱，诱发身体出现疾病，给身体健康带来损伤。
02癌症的形成需要多长时间？
癌症的种类非常多，不同部位的癌症或者不同分期的癌症可能发展所需要的时间也是不一样的，有些类型的癌症形成可能需要很长时间，至少五、六年，或者是十几年、二十几年的时间。

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比如从胃的癌前病变发展到胃癌，可能就需要经历很长时间，但是有些恶性肿瘤有可能发展比较快，小细胞肺癌，恶性程度比较高，有可能从开始病灶比较小，到后面发展到脑转移，仅仅需要半年左右或者是更短的几个月时间。
在癌变的整个过程中，需要持续、反复地刺激致癌因子，激活癌基因，使抑癌基因失活，引起基因突变，最终导致正常细胞的恶性转化。
如果能在癌症形成阶段及时发现癌前病变，可以通过手术切除彻底去除病灶，预防恶性肿瘤最终产生。
【癌症的形成需要多长时间？一文学习下】03如何预防癌症？
1、合理饮食
一些癌症的发生与饮食相关，如黄曲霉污染的食物与肝癌相关，抽烟与肺癌相关，嚼槟榔与口腔癌相关，长期大量饮酒与食管癌和肝癌相关。改变不良饮食习惯，戒烟限酒可以从一定程度上预防这些癌症的发生。