枕头下放颗大蒜，一个月后，3个好处或“不请自来”，不妨参考下 _健康小知识

大蒜可以说是餐桌上最常见的调味品之一。糖蒜、咸蒜、腊八蒜都是下饭的好伴侣，而且营养价值也很高，含有天然的抗菌素。
大蒜，又名胡蒜、独蒜，是一种百合科多年生草本植物。
近年来，大蒜的防癌作用已被广泛认识。大蒜中的脂溶性挥发油等有效成分，有激活巨噬细胞的功能，增强免疫力，从而提高机体抵抗力。
大蒜含有一种辛辣含硫的挥发性植物杀菌素——大蒜素。其中所含的蛋白质、无机盐、糖类、氨基酸和维生素B1、维生素C等成分，对人体健康都非常有益。

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经常食用大蒜还能起到抗癌、杀菌的效果，可你不知道的是睡前在枕头下放颗蒜，一段时间后，身体会出现3大好处。
01睡前在枕头下放颗大蒜，一个月后， 3个好处或“不请自来”
◆加速新陈代谢
大蒜具有一股特殊的气味，并且挥发性很强在睡眠前，在枕头边放一颗大蒜，伴着大蒜的气味入眠，可以起到一个促进新陈代谢的效果。
坚持一周下来，你会明显感觉到自己的精神状态变得比之前更好，与此同时，大蒜的气味还能促进我们的血液循环。
尤其是容易失眠的人群，不妨试试，会起到不错的缓解作用。

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◆促进毛发生长
随着工作生活压力的加大，很多人的皮脂腺也受到威胁，从而出现脱发以及发脂脆弱的现象。
每天睡觉的时候把蒜放在枕头下面或者床头，利用大蒜含有的挥发油，促进血液循环，从而刺激头皮毛囊以及皮脂腺达到生发的效果。

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◆杀菌除螨
因为大蒜中含有的硫化物成分最具有抗菌的功效，如果在生活中我们的床单，枕巾来不及更换，就会在里面滋生自很多螨虫，若是螨虫过多的，就会出现过敏起痘的现象。
可以在枕头底下放上几瓣大蒜，杀菌除螨的效果非常不错，而且螨虫不易滋生。

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02常吃大蒜的好处有哪些？
●预防感冒，大蒜中含有的辛辣元素可以有效预防感冒。特别是抵抗力较弱的人，不妨使用此方法预防感冒。
一些农村老人，偶感风寒不吃药，捣半碗大蒜泥，锅里刚刚煮好的热面条捞进碗里，加盖上一个碗闷几分钟，热辣辣地吃下去，吃得满头满脸的汗，感冒立刻就好了。
●常吃大蒜也可以起到修复免疫系统的作用。原因是大蒜中含有大量的有机锗，这种元素可以起到修复免疫系统的效果。
这种元素可以激活人体的免疫系统，从而起到增加人体中的巨噬细胞和白细胞的作用。

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●大蒜中有一种成分——大蒜素，这种成分可以抑制亚硝酸铵在人体内合成，亚硝酸铵是国际公认的一种强致癌物质。
大蒜素可以抑制人体胃中的硝酸盐还原菌，一旦硝酸盐还原菌得到抑制，胃中的亚硝酸盐就难以被合成，从而人体中的亚硝酸铵类就会减少，进而起到一定的防癌作用。
●大蒜还可以降低血糖，对于预防糖尿病也有一定的效果。

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03吃蒜时的小禁忌
★不能搭配大葱，两者都是强烈刺激肠道的食物，同食易出现腹痛、腹泻等症状。