|这些降糖食物值得推荐，促进胰岛素的分泌

1、酸奶酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸菌能将蛋白质分解成肽。这时乳蛋白就成为细微的凝固奶酪，提高了蛋白的利用率。
2、海带海带中的海带多糖能使人体内的糖耐量得到改善，不但能降低血糖，而且对胰岛细胞有保护作用，能够修复受损的胰岛细胞，使之正常发挥作用。
3、黑木耳黑木耳含钙与铁量较高，还含有卵磷脂和脑磷脂，临床研究证明还有降血糖、降血脂、防止血小板聚集、抗辐射、抗衰老，提高机体免疫力等功能。
4、大蒜大蒜中富含的硒能防止胰岛β细胞被氧化破坏，修复胰岛细胞，使其功能正常，促进糖分解代谢。大蒜可以防止心脑血管中的脂肪沉积，促进血管舒张，调节血压，增加血管通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。

5、魔芋魔芋多糖属于可溶性膳食纤维，它不被小肠消化吸收，不合能量，是一类低血糖生成指数的食品，尤其适合有肥胖、血脂高、容易饥饿、餐后血糖较高、有便秘的糖尿病患者食用。
6、苦瓜苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效，同时能抑制正常细胞的癌变，具有一定的抗癌作用；富含维生素B1 ，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能、促进乳汁分泌和增进食欲等作用。
7、牛肉牛肉是肉类中含锌量最高的，锌除了支持蛋白的合成、增强肌肉力量外，还可提高胰岛素全程代谢的效率，对糖尿病患者控制血糖有一定好处。可见糖尿病人完全可以食用牛肉，而且还可作为改善病症的辅助食疗之一。
8、燕麦【|这些降糖食物值得推荐，促进胰岛素的分泌】燕麦中可溶性纤维素达4%～6% ，是稻米、小麦的7倍，丰富的纤维素有润肠通便的作用，可以帮助老年人预防肠燥便秘，并有预防脑血管病的功效。燕麦中磷、铁、钙的含量也居粮食作物首位。#糖尿病[超话
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