患上糖尿病的人，身体或有3个“异样”，建议在日常生活中做到3点 _健康小知识

糖尿病，很多人在心中祈祷，不能和它沾边，可是有的时候事与愿违，它就盯上你了。糖尿病是一种代谢性的疾病，说明你的身体至少是代谢出了问题，影响胰岛分泌胰岛素，使血糖升高，从而引起糖尿病。
得了糖尿病，最难的就是控制血糖，如果血糖不稳定，持续升高，会引起糖尿病并发症，严重影响身体健康！不过，有的人平时也不注重身体保养，有的时候就算自己得了糖尿病，也没有去医院，就无从知晓。

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其实，若是有了糖尿病，身体会有一些异样，就算不去医院做检查，只要自己够细心，也能发现一些端倪，从而知道自己是否有了糖尿病的征兆，从而可以及时调理自己身体。
1、体重莫名其妙减轻
虽然说都想要瘦，但是发现自己体重一段时间后莫名其妙减轻了这是因为体内血糖升高之后，尿液频繁，使得人体热量流失，人体细胞没有足够的葡萄糖，体重就会慢慢降下来。
2、视力下降得厉害
【患上糖尿病的人，身体或有3个“异样”，建议在日常生活中做到3点】如果得了糖尿病，视力下降会很厉害，这是因为体内高血糖会导致眼睛晶体渗透压发生改变，导致晶体的曲张度发生变化，从而影响视力，比如说视力下降、视力模糊等症状。

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3、腿部发麻
体内血糖过高，有可能会破坏神经末梢，而自主神经功能就会出现紊乱，还会损伤神经末梢血管，腿部就会出现发麻的现象，如果持续的时间过长，那么就要考虑是不是得了糖尿病了，需要及时去医院做检查。
生活中的糖尿病患者越来越多，那么如何才能稳定血糖呢？
1、管住嘴
都说病从口入，引起糖尿病的一个因素也是大家喜欢吃一些升高血糖的食物，如果想要让自己的血糖稳定，一定要管住自己的嘴巴，少吃一些引起血糖高的食物，比如说糖类食物、油腻食物、高脂肪食物等等。管住了嘴，抵挡住了美食诱惑，或许能让血糖稳稳的。
2、睡一个好觉
好的睡眠对于一个人的健康状态来说是至关重要的，人在深度睡眠的时候，身体各个器官会得到自我修复，各个器官功能正常，五脏六腑处于一个平衡状态，就有利于血糖控制。所以，睡一个好觉很重要，每天要早点睡觉，在晚上10点左右就可以上床睡觉，每天至少要保持8个小时的睡眠时间。

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3、补充营养元素
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

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