晨起双手发胀、僵硬、握不拢,一定是类风湿吗?有没有其他可能?( 三 ) _健康小知识

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值得注意的是关节炎患者运动一定要量力而行，可采用一些轻快的运动方式，切忌爬楼、爬山等损伤关节的运动方式。
当然了，补充营养也是必不可少的。关节炎患者多发生于中老年人，这是因为随着年龄增长，机体各项器官会随之老化，骨骼的钙质也会流失，其弹性韧性都会随之降低，很容易发生关节磨损诱发炎症。这个时候补充营养就很必要，可以适当多吃一些富含钙和维生素D的食物，像牛奶、鸡蛋、豆腐、果蔬等，以延缓钙质流失。
总之，对于关节炎患者防大于治，日常一定要吃好、穿好、运动好，以预防关节炎的反复发作。

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曾经在网上看过一个段子，说一旦家人的关节炎发作，就代表肯定要变天，晒的稻谷要赶紧收起来，比天气预报还准。这虽是段子，但却真实反应了关节炎患者对天气变化的敏感度，但这究竟是为何呢？
延伸阅读：关节炎患者为何能预测天气？
【晨起双手发胀、僵硬、握不拢,一定是类风湿吗?有没有其他可能?】一到变天前夕，关节炎患者往往会率先表现出关节不适，这很常见，但具体什么原因，却鲜少人知道。