早晨起床第一杯水怎么喝？10个人里9个都喝错了，赶快告诉家人 _健康小知识

【早晨起床第一杯水怎么喝？10个人里9个都喝错了，赶快告诉家人】大家好，我是你们最可爱的小编，很高兴又和大家见面了，大家有没有想我呀！好啦，话不多说，继续为大家更新今天的内容，大家多多观看，多多捧场哦！

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每天分享实用的生活小妙招，我们每天起床第一件事情，就是喝一杯凉白开，但是，这个做法到底对不对？下面就跟小编一起来看一看。

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很多人起床之后，喜欢喝一杯凉白开，能够润肠通便，但是，凉白开的温度比较低，如果说肠胃不好，或者体质偏寒的人就不建议大家喝了！

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最好喝这种温热的开水，能够促进血液的循环，保护我们的肠胃，所以温开水是最适宜的！接下来，首先跟大家分享几个起床后不能空腹喝的水。

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第一种就是淡盐水，如果血压高的人不建议空腹喝，因为淡盐水能够使血压升高，第二种就是蜂蜜水，蜂蜜中含有大量的果糖。是一种极易消化吸收的食品。丰富大量吃糖会使血糖突然升高，最好是在饭后或者睡前饮用。好了，今天关于凉白开的小知识大家都学会了吗，希望能够帮到大家，记得帮忙转发，分享出去，我们下次再见，拜拜！