养生|国医大师王庆国，每天睡6个小时还精力旺盛，他的养生秘诀被公开脾胃

文章图片

文章图片

文章图片

近些年中医重回世人眼中，全国到处都兴起了一股中医热，有越来越多人重视起了养生保健，中医养生则更是备受推崇。
要提起中医养生，那么就一定离不开医圣张仲景所著的《伤寒论》，而国医大师王庆国就是深知《伤寒论》之中的养生奥秘之人。
王庆国教授每天只睡6个小时，但是他却能保持着旺盛的精力和体力，虽已年届七十，可却还想着为祖国工作70年。

王庆国大师的养生秘诀如下：
1、调养脾胃
王庆国教授认为养生重要法则之一就是调养脾胃。脾胃病千古来年都被称为难治之病。人体所摄的水谷之精微都需要通过脾胃消化和吸收，然后才能输送到身体各处。
如果脾胃功能受损，那么就吸收不到足够的营养，身体得不到供应就会出现各种问题。
现在绝大多数的脾胃疾病其实都是因为脾胃之气的流动方向出了问题，然后才总是会有腹泻，打嗝，反酸等不适出现，如果听之任之，就容易诱发严重的疾病。
王庆国教授其实原先也深受胃病困扰，那时是因为他在东北工作，工作强度大，营养又跟不上，所以才患上了胃病，不过在他精心调理后现在已经得到了缓解。
王庆国教授建议用泻心剂来治疗调养脾胃。

2、学会解压，适当运动
王庆国教授每日行程安排得非常满，工作强度是很大的。
他每周要在北京中医药大学国医堂，东城中医院等医院出诊6天半，每年都要接诊9000多人次的病患，还经常会受邀去外地出诊，他之所以可以保持这么旺盛的精力全得益于适当运动。
他每周都会坚持五次的健步走，每次会走上一万步，还要打一小时的乒乓球。不过他都是在户外打球，从不去空调房，哪怕是炎炎夏日，他也会选择在阴凉露天处打球，让身体能够自然出汗。
让运动和脑力劳动交替进行，可以起到放松休息的作用。

3、恬淡虚无，高雅爱好
王庆国教授认为心境宽广，保持内心恬淡虚无，才能做到真气从之，精神内守，这样才能病安从来。
王庆国教授的生活也非常有规律，他每天都是5点半准时起床，注重人文修养。他喜爱书法，对于戏曲音乐、国学诗词都有造诣。
他始终认为想要舒缓情绪，排解压力，那么就需要培养高雅的爱好。

关于国医大师王庆国
国医大师王庆国，出生于1952年，是河北省沧州人士，医学博士学位，北京中医药大学的教授和博士生导师。
他主要从事中医辩证论治，经方治疗常见疑难病症，经方的配合规律和作用机理方面的研究，在临床上则是擅长以中西医相结合的方式治疗消化系统和风湿类疾病。
由他主编和参编的教材、著作有13部，发表的学术论文有240多篇。

现在，鹤发童颜的王老还在亲临第一线，不辞辛苦的治病救人，带教授徒，精神旺盛，体力充沛，在他身上很好的诠释了大医精诚四个字，是当之无愧的国医大师。

最后说一下，中医是一门天人之学，是涉及到宇宙时空的一门大学问。其次中医也是一门仁德之学，治病救人的过程也是行善积德的过程。下面给大家分享一套非常适合初学者的课程《中医自学》，简单易懂，只要你感兴趣，坚持就能学会。