高血脂立冬可以喝汤吗？内科专家忠告：若想血管健康，远离3种汤立冬之后

立冬之后，气温骤降，全国各地甚至都下起了大雪，天气变冷之后，除了要多穿衣服，很多人也开始从饮食上进行温补，让身体可以获得更多的能量，来抵抗寒冷。

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【高血脂立冬可以喝汤吗？内科专家忠告：若想血管健康，远离3种汤】冬天，每天喝一碗热乎乎的汤，是再舒服不过的事了，但是如果是高血脂患者，要注意了，经常喝一些汤，可能容易导致脂肪和胆固醇摄入过量，容易导致血管，引发脑梗等疾病。
高血脂立冬可以喝汤吗？内科专家忠告：若想血管健康，远离3种汤
1、鸡汤
很多人生病之后，都喜欢喝鸡汤来补身体，鸡汤确实很营养，我们平时可以多喝，冬天喝也很养生。但是鸡汤的胆固醇和油脂含量都比较高，高血脂患者最好少喝，不然容易升高血脂，堵塞血管，引发脑梗等。

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2、鸭汤
日常生活中，我们也会经常煮一些鸭汤来喝，鸭汤虽然好喝，但是也不适合高血脂患者。因为鸭肉的脂肪含量比鸡肉更高，特别是鸭皮底下的脂肪，厚厚的一层。所以高血脂患者经常喝鸭汤，也容易导致血脂飙升。
3、排骨汤
排骨莲藕汤，排骨黄豆汤，这些都是餐桌上的常客，但对于高血脂患者来说，这也是血脂的“加速器” ，所以在立冬之后，高血脂患者也要远离排骨汤，避免血脂升高，引发脑梗等心脑血管疾病。

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高血脂立冬可以多喝3碗汤，保持血管健康
1、紫菜汤
紫菜蛋花汤是做法最简单的一道汤，但是营养很丰富，高血脂患者冬天可以经常喝，不仅不容易升高血脂，而且还可以降低胆固醇水平，平衡血压，延缓血管衰老，让血管保持健康。
2、豆腐汤
冬天可以用豆腐和鲫鱼一起来煮汤，不仅味道鲜美，而且脂肪含量也不高，很适合高血脂患者饮用。经常喝豆腐鲫鱼汤，可以滋润肠道，增强肠道的光滑度，促进身体的新陈代谢。同时和豆腐汤还可以补充优质的蛋白质，修复血管损伤，让血管保持光滑、有弹性，不容易发生病变。

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3、山药汤
山药是补中益气的食材，还可以滋补脾胃。山药不仅营养价值高，而且有助于消化和吸收。高血脂患者经常喝一些山药汤，可以帮助代谢更多的血脂，减少血脂垃圾的形成，同时增加血管的通透性，促进血液循环，减少动脉硬化。
日常生活中多做两件事，血管会更健康
一、补充营养
高血脂患者平时除了药物降血脂之外，也可以给身体补充一些降脂营养物质，如琼浆氨基酸。里面富含枸杞、酸梅、柠檬、余柑、银耳、淮山等食物营养，可以帮助身体代谢更多的甘油三酯和胆固醇，减少血管中的斑块和血栓，增加血管的弹性，减少动脉硬化，让全身的血液循环更顺畅，预防脑梗等疾病。

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二、坚持运动
立冬之后，大家在补充营养的同时，也别忘了坚持运动。因为本来冬天身体的新陈代谢就低，如果吃得多，还不运动，就更容易堆积脂肪，血脂也容易飙升，不利于预防脑梗等心脑血管疾病。所以冬天为了血管健康，更应该坚持运动，如果室外太冷，可以做一些室内的运动。