尿酸高能不能吃水果？营养师：这3种水果要少吃了，不然越吃越痛 _健康小知识

在治疗痛风的时候，医生反复强调不能吃高嘌呤食物，尤其是急性痛风患者。痛风患者不能吃动物内脏、火锅、肥肉等。

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还有痛风患者会问，尿酸高能吃水果吗？有些患者怕吃太甜的水果，导致痛风后会非常痛苦。其实一种水果，不能只看味道，就能吃，下面这些水果，就是痛风患者的“雷区” 。

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痛风患者少吃苹果：
民间有句谚语：一天一个苹果，医生离我远。相关研究还发现，经常吃苹果的人患哮喘，患二型糖尿病和肺部疾病的机率比不吃苹果的人要低。

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但是，你知道吗？苹果表面光鲜亮丽，果糖含量却很高。以普通苹果为例，每一百克苹果中含有5克到6克果糖。当痛风患者摄入大量果糖后，果糖会转化成嘌呤的底物，促进嘌呤的合成，从而导致尿酸水平升高。所以，对于痛风严重的患者来说，苹果可以换成其他水果，以免影响病情。
痛风患者少吃脐橙：

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很多人都喜欢吃脐橙，很多水果店或者卖果汁的地方都会把脐橙榨成汁喝。但是脐橙中含有大量的蔗糖，这是公认的甜味物质，大量食用对人体健康有害。同时，每一份蔗糖进入体内，都会产生一份葡萄糖，一份果糖。因此，痛风和尿酸高的人最好不要吃这种水果，最好不要喝脐橙汁。同理，蜜橘富含蔗糖，大家也要注意。
尿酸高要注意补充营养

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日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。
痛风患者少吃葡萄：

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葡萄中含有大量的果糖，所以吃起来比较甜，特别是含有大量糖分的红提、葡萄做的葡萄干等。
痛风患者可以吃一些甜甜的水果，但是里面的蔗糖跟果糖比较少。同时，吃水果的时候，尽量不要生吃，因为熟了会影响水果的甜味。
另外，痛风患者还可以添加蜂蜜、白糖、红糖等。
朋友们，你会怎么选择水果呢？请与我们的营养师分享。返回搜狐，查看更多
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