推荐菜谱：蘑菇炒虾仁
1、食材：蘑菇、虾仁、蒜片、盐 。
2、蘑菇洗净切片 ， 虾仁洗净去壳 。
3、热锅下油 ， 放入蒜片炒香 ， 再放入虾仁翻炒 。
4、放入蘑菇片 ， 加盐调味 ， 炒至蘑菇变软即可 。
小贴士：
以上就是5种对中老年人腿脚健康有益的食材 ， 平时在饮食中多加入这些食材 ， 不仅可以让腿脚更有劲 ， 还能让身体更健康 ， 看起来更年轻 。 食物是最好的药 ， 希望大家都能吃得健康 ， 活得快乐！

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