鸡内金|4种蔬菜是“伤胃冠军”，吃得越多，胃病越重，劝你早早撤下餐桌( 二 )

猴头菇：吃起来味道鲜美，性质很平和，能入胃、肝二经;能对胃疼痛发胀、胃发炎有效果;
益智仁：胃需要温养，最怕受刺激，益智仁则能温补脾和胃;
山药、砂仁、沙棘：甘味、平性，藏有淀粉酶、多酚氧化酶，脾虚胃虚，都可以吃，养脾胃;
山楂、鸡内金：食物滞积不化，山楂能解油腻消食开胃，消化更顺畅;
茯苓、橘皮：味道甘、比较淡，性平，脾胃虚弱者能健脾胃。
2. 饭按时吃，觉按时睡
吃饭按时按量，我们的胃消化食物的节奏固定，胃酸分泌消化食物的量刚好，胃就少受点伤;睡觉按时早睡，我们的胃器官得到休整，第二天胃的消化能力更好。
3. 烟少抽，酒少沾

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抽烟有尼古丁，喝酒有酒精，这都是很伤胃的，很多人都是喝着喝着酒胃就烂了，严重起来不是闹着玩。
4. 吃饭斯文一点，细嚼慢咽

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【 鸡内金|4种蔬菜是“伤胃冠军”，吃得越多，胃病越重，劝你早早撤下餐桌】有人总喜欢说大口吃饭，大口吃肉，觉得这样吃东西才叫爽快，但我们的胃可不干;因为咀嚼不够充分的食物，我们的胃处理起来很费力，还会刺激胃分泌出更多的胃酸，我们的胃黏膜会被破坏，胃酸分泌出来除了消化食物，还能腐蚀到胃。