冬季养生｜办公室养生茶｜御寒保暖 _健康小知识

冬天男生女生喝什么茶比较好，喝什么茶能养生？
冬天喝养生健康茶不仅御寒保暖还能养生解渴，何乐而不为？
在寒冷的冬天，不愿移动，少喝水已经成为一种常见的现象。从长远来看，这将使身体处于缺水状态。在当今社会，生活质量显著提高，健康逐渐成为一个重要的课题。护眼明目百合茶
菊花清热散风，平肝明目；百合养阴明目；枸杞补肝肾；金银花清热解毒清肝明目，帮助排毒强身；薄荷作为主要药材，可缓解眼疲劳。冬季，这种保健茶特别适合雾霾引起的干眼症，有利于缓解麦粒肿胀视疲劳。

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手脚冰凉喝普洱茶
这种茶温和，对消化道有好处胃有保养作用，冬季寒冷，特别适合身体寒冷，手脚冰冷的女孩。同时，它还可以放松血管，降低血压和心率，对高血压慢性病.动脉硬化者有辅助作用。

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熬夜助眠喝黄酮茶
黄酮茶百科学名叫石崖茶、石岩茶，是一种喝了能助眠的茶，因为它和普通的茶不一样，含咖啡因特别少，低至普通茶的1/100 ，所以对咖啡因敏感的人很适合喝黄酮茶，不仅如此，还能帮助你睡得更香。黄酮是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基，还能抗衰老，可以让新陈代谢加快，快速将体内的毒素排除出去，让身体更加健康，常饮黄酮茶可以提高免疫力。

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排毒降脂喝绿茶
冬天干燥，多吃辛辣油腻的东西，生气就成了麻烦的问题，甚至便秘.舌疮，此时绿茶是首选。绿茶作为一种未发酵的茶，性寒，可以去火、利尿排毒、消食止渴，降血脂、软化血管也能加速轻度胃溃疡的愈合。因为中午肝火旺盛，下午喝绿茶的最佳时间，喝绿茶可以缓解这种症状。

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口干舌燥喝枸杞茶
枸杞茶功效广泛。止咳化痰，治疗贫血失眠便秘掉发体质虚寒等待疗效。此外，它还可以治疗眼病糖尿病低血压等疾病的作用。

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强身补血喝红枣茶
红枣茶之所以适合冬季饮用，是因为红枣含糖量高，产热多，还能增强肌肉、脾胃、血气。它还含有环磷酸腺苷，可以扩张脉络，增强心肌收缩，抑制癌症。
另外，大枣可以配红参。红参一点，半根就够了，加上红枣.枸杞，也可以加姜桂圆干，最后加红糖调味。冬天喝红参枣茶不仅能暖胃，还能缓解痛经。冬天经常喝痛经的女性。

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