如果一定要购买 ， 一定要学会看配料表 。
2麦片
麦片也是不少糖友的粗粮选择 ， 但是仔细看看现在市面上五花八门的麦片 ， 打着营养的旗号 ， 添加了不少水果干、坚果以及糖分 ， 而且麦片也经过了深加工更加细腻 。
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这样的麦片吃起来口感特别好 ， 但麦片本身的营养早已在深加工中流失得差不多了 ， 而且容易升血糖 ， 想要控糖 ， 还是选择无糖的纯燕麦最好 。
注意好饮食 ， 遵医嘱服药 ， 定期查血糖 ， 才是正确对抗糖尿病的方式 。
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