癌症患者|癌症究竟有多痛苦患癌的人，承受了生命不能承受的3种“痛”( 二 )

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想预防癌症，对抗癌症，最好的办法就是提高自身的免疫力，而想提高免疫力，运动则是必不可少的，也是最为实用的。人们常说“生命在于运动”，常运动能够帮助提高我们身体的机能，能够提高我们身体的免疫力和抗病能力，不仅能够预防和对抗癌症，还能够抵抗各种疾病，减少身体生病的几率。2、吃得要健康

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在生活中，其实有很多疾病的发生是吃出来的，因此饮食方面也是非常值得重视的，如果饮食吃得不健康，那么会增加身体患病的几率。我们如何才能吃得健康呢？其实要做到细嚼慢咽，不暴饮暴食；少吃高盐、高油、高糖等食物；少吃烧烤类食物，因为烧烤类食物往往含有致癌物质；吃咸菜要适量，咸菜含盐量高，也含有一定亚硝酸盐，吃多了不利于身体健康；饮食不宜过烫，容易诱发食道癌；要多吃新鲜的食物，尤其多吃新鲜的蔬菜水果等等。不仅如此，平时也多吃些帮助防癌抗癌的食物，有十字花科植物（西兰花、花椰菜、白菜、芥菜、卷心菜等）；海藻类植物（海带、紫菜等）；食用菌类（香菇、草菇、金针菇、黑木耳、银耳等）。除此之外还有苹果，能阻碍致癌物质亚硝胺的生成；玉米，不仅具有抗癌作用，还具有防治高血压、动脉硬化、泌尿结石等病症。3、睡好觉少熬夜

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现在的人生活、工作压力太大，不惜透支自己的休息时间，这样往往导致熬夜的发生，同时还影响了睡眠时间和质量。长期的熬夜、睡眠不足，会使得免疫力下降，容易导致疾病的入侵，从而使得身体生病。有研究表明，一个晚上不睡眠，第二天身体的免疫力可能会下降75?这对身体健康是很危险的。因此，睡好觉少熬夜对身体健康很有必要，是维持身体正常运转和保持免疫力的重要方式。如果长期熬夜，睡不好觉，身体免疫力下降，不仅容易生病，对抗癌防癌也是不利的。4、少抽烟喝酒

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长期抽烟对身体健康是不利的。因为抽烟的时候含有几十种致癌物质和上千种有害物质，这些物质虽然不会一时给身体带来什么问题，但时间久了，在体内堆积多了，就会增加身体的患病几率，尤其是提高癌症的患病几率。有研究表明，长期吸烟的人比不吸烟的人罹患肺癌、胃癌等癌症的几率要高上不少。而长期大量喝酒对身体健康也是很有害的。大量喝酒，除了让人很容易醉酒误事之外，还会伤害我们的肝脏和神经的健康，并且如果出现酒精中毒现象，则还可能会威胁到生命。不仅如此，有些人体内缺乏分解酒精的酶，酒精如果没能分解完全，可能会产生有害身体的物质，时间长了会增加我们的患癌几率。有数据统计表明，全球约5??上的人群所患的癌症和死亡，都和酒中的酒精有着关系。因此，想要提高身体的抗癌防癌能力，减少患癌几率，还是要做到少抽烟喝酒为妙。5、定期体检

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体检是保障身体健康的一个重要的手段，因为很多疾病是我们自己难以发现的，其中就包括癌症。很多人平时活得好好的，一旦确诊为癌症就不行了，其实这里有很多情况就是患者平时不注意、不留意，出现状况也不检查，等到疼痛难受才去健康，而等到被发现的时候已经是到了中晚期了，治疗难度特别的大，不容易治愈，容易死亡。因此给人的错觉是就是平时好好的，一旦确诊就很快不行了。也正因为很多人平时没有体检的思想，才导致有那么多癌症患者的出现。因此，想要保障身体健康，想要提前预防癌症，定期到医院进行相关的体检就变得比较重要了，不仅能够预防各种疾病，而且能够帮助提前发现癌症，好及时治疗与预防，提高治愈几率。