肾脏|尿酸偏高的人，身体有3种异常，一个都没有，恭喜肾脏还算健康尿酸|水平|尿液|食物|身体|运动

提到高尿酸，许多人首先会想到痛风，确实，尿酸长期过高，可诱发痛风，关节出现剧烈的疼痛，给患者造成巨大的痛苦。不过，高尿酸的危害不仅于此，尿酸过高，还会对肾脏造成损害，诱发肾结石、肾绞痛，甚至可造成尿毒症，严重影响患者的健康及生命。
因此对于高尿酸的患者来说，一方面要想办法控制好尿酸水平，另一方面，也要多关注自己的肾脏健康，如果发现身体出现以下几种异常，很可能是肾脏发出了“求救”信号，要及时到医院就诊！

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1、排尿异常
尿酸是通过肾脏，经由尿液被排出的，如果尿酸水平过高，可加重肾脏负担，影响肾功能，并影响排尿。高尿酸患者近期如果有尿频的症状，且尿液颜色变深，或尿液出现久不消散的泡沫，代表肾脏健康出现了问题，应及时到医院就诊。

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2、下肢浮肿
尿酸水平长期过高，可损害肾脏功能，其形成的尿酸结晶还可堵塞肾小球，导致肾脏的过滤能力下降，出现水滞留，从而引起身体水肿的症状。一般水肿首先发生在眼睑、小腿等部位，在按压皮肤时可出现凹陷，后期可出现全身性水肿。

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3、频繁腰痛
高尿酸患者经常出现腰酸、腰痛的症状，也要警惕肾脏健康受损。体内尿酸水平持续升高，多余的尿酸无法排出，可形成尿酸盐结晶，滞留于肾脏内，可诱发肾结石、肾绞痛，从而出现腰部的疼痛感。出现这一情况也要引起重视，及时就诊，以免病情加重。

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【肾脏|尿酸偏高的人，身体有3种异常，一个都没有，恭喜肾脏还算健康】那么，高尿酸的患者要怎么做，才可以使降低尿酸，防止肾脏受损呢？
1、调节饮食
众所周知，尿酸是嘌呤代谢的产物，想要降低尿酸水平，应减少摄入高嘌呤食物。生活中常见的高嘌呤食物包括各类海鲜、动物内脏、啤酒、浓肉汤、豆类食物等等，这些食物的摄入要严加控制。

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2、多喝水
尿酸是通过尿液被排出的，如果体内缺乏水分，尿量减少，尿酸的排出自然不会顺畅。因此，高尿酸患者平时应尽量多喝水，每天饮水量不少于2500毫升，此外也可以多吃一些西瓜、梨子等富含水分的水果，有促进排尿的作用，可促进尿酸的排泄，减少高尿酸对肾脏造成的损害。

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3、多运动
坚持运动，可以增强体质，提高免疫力，同时还可以促进身体的代谢，使尿酸更好的被排出。每天应坚持至少30分钟的运动，可以选择快走、慢跑等中低强度的运动。

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4、药物治疗
尿酸水平过高，通过生活方式的调理仍然不能得到改善的，可以在医生指导下服用药物治疗，包括促进尿酸排泄、抑制尿酸生成的药物，可根据病情来选择相应的药物。
肾脏对人体十分重要，尿酸过高的患者要特别注意自己的肾脏健康，一旦出现上面提到的几个异常现象，说明肾脏健康出现了问题，要及时就诊、治疗，防止病情进一步加重。当然，尿酸过高，平时一定要注意调节好饮食和生活习惯，并配合医生服药治疗，控制好尿酸水平，这样才可以防止肾脏健康出现问题，也能更好的预防痛风的发生。