身体出现四种症状，”暗示“脑出血，常吃三种食物，可防血管硬化 _健康小知识

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【身体出现四种症状，”暗示“脑出血，常吃三种食物，可防血管硬化】脑出血是一种非常危险的疾病，在现实生活中，许多人死于脑出血，即使一些病人通过积极的抢救，挽救了他们的生命，也留下了严重的后遗症，导致生命无法自理。

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很多人问我，医生，到底是什么引起了脑出血？
最常见的原因仍然是高血压，长期高血压可导致动脉壁结构的改变，小动脉瘤的出现，还可以了解到长期高血压会导致血管硬化，脆性增加，弹性减弱，然后在一定的诱因下，血压升高，就会出现血管破裂，颅内出血。
首先， 50%的脑出血患者有严重的头痛，许多人错误地认为感冒引起的头痛是感冒引起的，但感冒引起的头痛并不严重，脑出血引起的头痛是持续和难以忍受的，给人的印象是已经埋下了炸弹。

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第二，呕吐、血压升高，除了头痛外，典型的脑出血也会有呕吐，有时会出现喷射型，这是由于颅内压升高，脑出血患者的血压似乎明显升高。
第三，意识障碍，偏瘫，许多重型脑出血患者可立即出现意识障碍，有时意识模糊，昏迷更严重，有癫痫发作，一侧肢体偏瘫。
要预防脑出血的发作，首先要预防高血压。如果血压控制不好，平时可能不会有很多不适，但一旦引起脑出血，后果就会非常严重，这不是危言耸听。
首先，低盐饮食和高盐饮食是导致高血压的原因之一。世界卫生组织建议成年人每天吃不超过6克，对于高血压患者，最好限制在5克以下。
第二，高钙饮食，钙是调节血管平滑肌的重要离子，高血压患者应补充更多钙，乳制品中钙含量丰富，每天约500毫升牛奶，可满足钙的需要。

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第三，高钾饮食，钾可以促进钠的交换，在新鲜蔬菜和水果中，钾含量非常丰富，此外，蔬菜和水果也有助于控制高脂血症。返回搜狐，查看更多
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