要想减肥有效果，这几种主食，尽量少泛起在你的食谱上，不妨看看 _健康小知识

爱美之心人皆有之，现在越来越多的朋友以瘦为美，不仅是女性朋友热衷于朋友，现在许多男性朋友也加入了减肥的队列里，实在减肥也并不是为了单纯的极致的瘦，主要是为了健康和身体，当然为了好看也是其中一个很重要的原因，但是这么多人在减肥当中，仍是有许多朋友并没有减肥成功，第一个可能和自己的体质有关，第二个有可能你选择的方法实在并不适合你自己。

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减肥的方法说起来有许多但总结也就那几样，不外是通过饮食或者运动来调节自己的体重，今天们就来帮大家避避雷，在通过饮食减肥的路上你是不是还在食用这几样主食呢？
肉包子
对于工作党和学生党来讲，早上的时间根本不足以让我们安安静静坐下来吃半个小时的早餐，许多人早上都会选择买点包子，烧麦之类的食品当做早餐既快捷又好吃，有的减肥的朋友可能还在想我早上只吃一个肉包子，早上吃的这么少应该对减肥时有用的吧，这个只能非常负疚的告诉大家，早上吃肉包子实在很不利于减肥，由于他里面的油水许多，脂肪含量太高，对于减肥的朋友来说并不是一个适合的早餐。

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泡面
不用说许多人在忙起来或者不想吃饭的时候都会泡泡面吃，由于味道很香，操纵起来又很利便，特别是对于减肥朋友来说有时会抵不住泡面的诱惑，第一个泡面不是健康食物这是大家都知晓的，他当中的添加剂比较多，常常吃对身体并不好，第二个面饼都是油炸的，对于减肥的朋友来说脂肪超标了，所以一定是要少吃或者最好不吃的。

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蛋炒饭
蛋炒饭是大家处理剩饭的最好解决办法由于好吃又简朴，但是这仅仅是对于不减肥的朋友来说的，对于减肥的朋友来说，蛋炒饭当中的油太多了固然加入了鸡蛋看起来很健康，但是并不利于减肥，而且米饭是高碳水含量很高的食品，关注减肥的朋友都知道在减肥的时候我们应该控制碳水化合物的食用量。所以蛋炒饭固然好吃但是减肥的朋友仍是最好要控制住自己哦。

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馒头
更多内容↓↓↓减肥的朋友也会陷入一个误区，就是只要我吃的少就会减肥瘦下来，但是饥饿的感觉并不好受，所以他们会选择少吃一些抗饿的食品作为减肥的主食，好比馒头，有的人确实吃一个馒头就饱了，也不用吃其他的食品了，但是殊不知馒头当中的热量是很高的，平等质量的馒头和米饭，馒头的热量可能还比米饭还高，所以这个选择是错误的。

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