早上起床后，这3件有损健康的事情要少做，希望能够谨记肝脏|健康习惯|早餐

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生活中，很多人都有抽烟喝酒的习惯，但是其实大多数人都知道抽烟喝酒这两种行为对身体健康是无益的，而且这两种行为一旦成瘾，是难以戒除的。
要知道长期性地抽烟喝酒会导致身体的抵抗力和免疫力下降，还会逐渐影响身体的反应能力，使人变得迟钝。长期处于这样一种状态当中，身体在早期并不会出现大的反应。
但是到了一定阶段，我们的身体会撑不住。由于我们的肝脏和肺脏比较脆弱而且在疾病初期不会有太大的反应，所以当疾病来临时，身体并不会出现明显的征兆，但疾病也不是完全悄无声息的。
若是想要保证身体健康，早上最好不要做这3件事情，如果做了，及时加以改正还来得及，你知道是哪几件事吗，不知道一起来了解一下吧。
1.早起后憋尿

其实很多人在早上都会有想要排泄的冲动，但是有的人可能会赖床，而选择憋尿。想着等自己睡醒了之后再去解决，殊不知，这样的行为已经对身体产生了威胁。
要知道，我们身体中一整晚没有进行排泄，这些毒素和垃圾会长期性地堆积在体内，无法排出。对于身体是没有任何好处的，长期如此，会损伤我们的肝脏，影响我们的大脑神经，导致神经兴奋，血压升高。
严重的话，还会造成中毒现象，需要引起大家的注意，如果出现不适，要及时寻求医生的帮助。
2.不食用早餐
【早上起床后，这3件有损健康的事情要少做，希望能够谨记】
其实每个人都知道早餐对人体健康的重要性，但是却很少有人认真贯彻一日三餐的饮食规律，有的人经常性地将早午饭一起吃，认为这样比较省时间，对健康也有益。
但是其实这样的想法是错误的，长期不吃早餐对于身体是有害的，会导致低血糖的出现，使得身体出现乏力、眩晕等现象。这是因为身体已经经历了一整夜的空腹状态，已经没有多余的能量了。
要是不吃早餐，不摄入食物，会导致体内血糖过低，就会调动肝脏内的糖原进行紧急供能，导致肝脏压力增大，容易出现健康隐患。
3.早起喝浓茶

相信在生活中，大家会看到很多老年人经常性早起后喝一杯浓茶，觉得这样有益于身体健康。
但是其实这样做是不利于身体健康的，由于在早起后，身体还处于半苏醒状态，体内的血液流速并不是很快，早起要是一杯浓茶下喉，茶水中过多地茶多酚物质会导致我们的交感神经兴奋度提高，导致身体内的多个器官被迫提前苏醒，造成各个器官压力增加。
所以早起后，建议还是喝温开水为好。
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