普拉提|90后韩国女孩酷爱健身，自律才是关键，前凸后翘真迷人( 二 )

3、复合运动

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【 普拉提|90后韩国女孩酷爱健身，自律才是关键，前凸后翘真迷人】复合运动的话，比起前两天人多了一些，因为它是以臀部为支点进行一个往里复合的动作，当我们的身体两头翘起，往中间合的时候，我们的臀部会有一个塑造的过程，腹部也会进行一个有力的马甲线的打造。