降血压多吃六种食物降血压多吃六种食物 _生活百科

高血压一旦发生，就会给患者的生命安全带去威胁。因此，患者首先应该要积极的配合医生治疗，主动用药，控制病情。其次，要注意日常的饮食。建议患者降血压多吃六种食物，吃了以后对控制血压会有很好的帮助。
降血压多吃六种食物
1、香蕉
在香蕉里面，含有比较丰富的钾元素，而影响血压的关键元素就是钾元素和钠元素，因此香蕉能够补充血液中的钾元素，从而帮助避免血压升高。
2、菠菜
菠菜的镁元素含量是比较丰富的，为了让血压保持在一个正常的水平里面，多吃菠菜能够有效的平衡血液中的微量元素的平衡，从而避免血压的升高或者是降低。
【降血压多吃六种食物降血压多吃六种食物】3、木耳
木耳的硒元素是比较丰富的，适当的吃一些，能够有效的平衡血压。同样含有硒元素的食物还有香菇、银耳等，但凡是菌类的食物里面，它的硒元素含量都是比较丰富的。
4、海带
在海带里面，它的甘露醇含量是比较多的，而甘露醇能够帮助有效的利尿以及消肿，所以说，高血压的患者适当的进食，对于病情的控制也是极好的。
5、瘦肉
建议高血压的患者要多吃瘦肉，而不要吃一些肥肉。比如说鸡肉，它其中的钾元素也是比较丰富，进食以后能够平衡钠离子，因此可以帮助起到降压的作用。
6、黄瓜
黄瓜的钾元素也是比较丰富的，它的降压效果也很不错，能够帮助降低血压，也能起到一定的消肿作用，还能帮助美容。
想要有效的降低血压，就可以多吃以上说的这些食物。另外，平时也可以考虑饮用龙涎降压茶，它其中含有丰富的决明子、甜叶菊、蒲公英等成分(点击查看产品详情)，每次喝上一小包就好，长期喝，控压效果是真的非常不错。

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