吃咸为什么导致高血压高钙为什么导致高血压 _生活百科

高碳水化合物饮食为什么诱发高血压【吃咸为什么导致高血压高钙为什么导致高血压】一般说来，对碳水化合物没有特定的饮食要求。主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。另外，每天应至少摄入50～100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症。
碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、坚果、蔬菜（如胡萝卜、番薯等）等。碳水化合物，是人体热能的主要来源。热能摄入过多，会致肥胖，而肥胖者大多伴高血压病。有报道，对10940名高血压患者进行调查，发现60％的患者超重在20％以上，超重是高血压病因中的危险因素。所以，高血压患者，特别是肥胖性高血压患者，应限制糖类的摄入量，并应适当运动减轻体重。

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钙能降低血压的原理是什么？补钙为什么能降低血压呢?目前认为，可能由如下机制所致：①钙的膜稳定作用。钙结合在细胞膜上可降低细胞膜通透性，提高兴奋阈，使血管平滑肌松弛。②钙自身可阻断钙通道，使细胞外的钙离子不能进入细胞内。③高钙可对抗高钠所致的尿钾排泄增加，而钾离子对稳定细胞膜起重要作用。维持足够的高钙摄入，可抵抗高钠的有害作用。④有学者认为，40% 的血压升高与甲状旁腺有关。甲状旁腺可产生一种耐高热的多肽物质，这是引起高血压的罪魁祸首，称为“致高血压因子” 。“致高血压因子”的产生受低钙饮食刺激，而高钙饮食可抑制其产生。补钙为什么能降低血压呢?目前认为，可能由如下机制所致：①钙的膜稳定作用。钙结合在细胞膜上可降低细胞膜通透性，提高兴奋阈，使血管平滑肌松弛。②钙自身可阻断钙通道，使细胞外的钙离子不能进入细胞内。③高钙可对抗高钠所致的尿钾排泄增加，而钾离子对稳定细胞膜起重要作用。维持足够的高钙摄入，可抵抗高钠的有害作用。④有学者认为，40% 的血压升高与甲状旁腺有关。甲状旁腺可产生一种耐高热的多肽物质，这是引起高血压的罪魁祸首，称为“致高血压因子” 。“致高血压因子”的产生受低钙饮食刺激，而高钙饮食可抑制其产生。钙拮抗剂是近年来发展最快，应用最广的治疗心血管疾病的重要药物，临床目前应用的钙拮抗剂主要是双氢吡啶类钙通道阻滞剂。其基本药理作用是抑制钙离子进入心肌和（或）血管平滑肌细胞，产生激动—收缩偶联。因此，它们对高血压，心绞痛，心率失常及某些血管疾病都有不同程度的治疗作用。但由于不同的钙拮抗剂的临床作用不完全相同，故将其分别列为抗心绞痛，抗高血压，抗心率失常和心功能不全的药物。没听过钙是人体必需的元素。人们每天约从食物中摄取100毫克的钙，其中的99％与磷结合后沉积于骨质中。钙是构成人体骨骼的最基本原料。钙还有许多重要的生理作用。研究发现，摄取的钙盐不足，特别是在血钾降低、血钠水平上升，或长期进食钠盐过多时，就会引起血压上升。因此，为防治高血压，应强调适当补钙。
钙离子拮抗剂能阻抑细胞外钙离子进入细胞内，所以能有效降压

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