糖尿病适合吃的10种水果糖尿病适合吃的10种水果 _生活百科

患有糖尿病的人数在不断增加，而且越来越向年轻化发展，主要也是因为不正确的饮食造成的，所以平时糖尿病患者不仅需要服用药物来控制血糖，同时饮食方面也会十分的注意，特别是水果很多患者不敢吃，其实有一些水果含糖少，而且对降糖也有一定的作用，下面就来看看，糖尿病适合吃的10种水果是什么吧。
糖尿病适合吃的10种水果
1、无花果
无花果虽然吃起来比较甜，但有了大量的高纤维和丰富的酸类、酶类等成分，糖尿病患者适量食用对降糖是益处的。
2、樱桃
【糖尿病适合吃的10种水果糖尿病适合吃的10种水果】樱桃是一种含有了花青素苷成分的水果，是天然的抗氧化剂，可以提高血管壁的弹性，从而达到控制糖尿病和并发症出现的效果。樱桃升糖指数较低，可以有效的控制血糖升高。
3、杨桃
杨桃属于一种水分多、热量低的水果，而且果肉香醇，具有了清热解毒、消滞利咽以及通便等作用，主要的是还能降低血糖，比较适合糖尿病患者食用。
4、草莓
草莓属于热量较低的水果，具有了防止餐后血糖上升的作用，而且也不会给胰腺增加负担。草莓含有的维生素、矿物质可以辅助降糖。
5、菠萝
菠萝含有了膳食纤维，具有了促排便的作用，而且升糖指数比较低，可以改善餐后血糖值，防止糖尿病患者对胰岛素药物出现依赖性，还可以增加饱腹感。
6、柠檬
柠檬含糖低，可以生津止渴、祛暑清热、健脾健胃和止痛杀菌，是糖尿病、高血压、高血脂患者比较适合的水果。
7、柚子
柚子具有了降低血糖作用，性寒、味甘酸，还能降气化痰和健胃消食。特别适合糖尿病人食用，而且柚子中的丰富类胰岛素，可以降低血糖还能保护心脑血管。
8、牛油果
牛油果含有不饱和脂肪酸，以及可溶性、不溶性膳食纤维等，对于控制血糖、血脂会有很大的帮助，但热量高，不能多吃。
9、苹果
苹果是低糖水果，具有了养心益气、生津止咳、健胃健脾等作用，而且苹果中的糖分吸收比较慢，可以起到降血糖的作用，特别是适合糖尿病患者在饭后食用。
10、梨子
梨子性寒、味甘，但可以生津润肺、祛痰降火、解热止咳等，梨子的糖分少，所以比较适合糖尿病患者食用。
以上文中介绍了糖尿病适合吃的10种水果，平时高血糖患者可以适当吃一些，对身体有好处，对降血糖也有帮助。期间可以坚持搭配服用2粒葛根苦瓜铬胶囊，通过补充总黄酮和吡啶甲酸铬等成分(点击查看产品详情) ，也可以起到特别好的降糖效果。

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