总是被咳嗽折磨，苦不堪言，不如试试这些小妙招吧 _健康小知识

确切的说，咳嗽是一种症状，很多疾病都有可能导致咳嗽。而且，咳嗽本身属于反射动作，若是觉得嗓子不适，也会不自觉地咳嗽。甚至有网友表示：咳嗽是保护性动作，可以把呼吸道里的垃圾都释放出来。

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但若是反复被咳嗽折磨，就不会有这样的想法，因为咳嗽真的太难受。尤其是秋冬季节，咳嗽的概率会增加，已经严重影响了正常的生活。就连社交也会受到影响，任谁有不愿跟总是咳嗽的人交流。
总是被咳嗽折磨，不如试试这些小妙招吧
妙招一：保护喉咙
既然觉得喉咙不舒服，那就学会保护它，减少刺激。生活中，养成少吃刺激食物的习惯，并且学会少说话，不给喉咙增加负担。任何时候出门，都不要忘记佩戴口罩，这是保护自己，也是保护他人的方式。
若是冬季，最好佩戴围巾或者围脖，喉咙也是很脆弱的，需要做好保暖才行。

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妙招二：多喝水
不管是哪种原因导致的咳嗽，都要保持喉咙部位湿润，避免咳嗽症状加剧。最简单的方式，自然就是多喝水，这样喉咙永远不会觉得干燥。最好多喝热水，若是觉得白开水味道不好，也可以喝蜂蜜水，或者糖梨水，都有润喉的作用。
不过，糖度最好适量，因为过甜的话，对嗓子反而不好。
妙招三：吸水蒸汽
小朋友咳嗽，大多会选择雾化治疗，通过吸入药物，缓解呼吸道的各种不适。其实在家也可以操作，利用吸水蒸汽的方式，给呼吸道补充水分。可以准备一台加湿器，坐在旁边呼吸温热的蒸汽；也可以用热水洗澡，整个浴室都是水蒸气，效果更好。

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妙招四：保持口腔健康
越是咳嗽难受的时候，越要注重口腔的健康和卫生。饭后，一定要及时的漱口，可以防止口腔内有细菌滋生，从源头减少对呼吸道的刺激。若是想要清洁的更彻底，可以选择用盐水漱口，消炎和杀菌的效果最显著。
而且盐水还能缓解喉咙胀痛，同时起到祛痰和止咳的作用，得到过临床医生的验证。
妙招五：食疗方法
除了喝蜂蜜水，以及糖梨水之外，还可以通过食疗的方法，改善咳嗽。特别推荐：
1、冰糖+雪梨
作为单独的食材，冰糖和雪梨都有润喉清肺的作用，两者融合在一起，相信效果会更明显。可以清炖，也可以蒸雪梨，绝对是润喉止咳的良方。

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2、萝卜+蜂蜜
白萝卜有着人参的美誉，可见其营养价值和食疗价值都是很高的。用萝卜和蜂蜜炖煮，一样可以起到止咳和润喉效果，不仅萝卜蜂蜜可以食用，就连汁水都是精华。
妙招六：喝止咳药
若是觉得这些妙招太麻烦，那就“简单粗暴”的选择止咳药物，当然要在医生的建议下服用。

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【总是被咳嗽折磨，苦不堪言，不如试试这些小妙招吧】写在最后：咳嗽虽说只是症状，但是可大可小，对生活的影响也很多。还是建议所有的朋友，都能理性对待咳嗽症状，并且试试这些小妙招，快速从咳嗽的魔爪里逃出来。