能够加速女生“衰老”的三件事，千万不要去做，尤其在晚上入睡前！ _健康小知识

哈喽哈喽，小编又来了，女生都是爱美的动物，女生经常说的一句话：我们女生每天看着镜子半小时，不是白看的。但是每天光对着镜子打扮自己是不够的，不仅仅是打扮，还要爱护自己的身体，如果你在晚上入睡前做了这三件事情，那么会加速你的衰老，再怎么保养也没用，下面就跟随小编一起来了解一下吧。

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1.看手机。
【能够加速女生“衰老”的三件事，千万不要去做，尤其在晚上入睡前！】现在随着手机的拥有，几乎现在每人都有一部手机，甚至有的人还有两部甚至三部手机，然而在睡觉前什么事情都可以不做，唯独不可以不看手机，因为现在的我们睡觉前不看手机，我们是睡不着觉的，因为在手机光线的刺激下，我们的眼睛就会很疲劳，这个时候才能够入睡，但是手机的光线是紫外线，它会辐射我们的皮肤，时间久了我们的皮肤会越来越发黄发暗。

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2.吃东西。
很多人上班都上了一天的班，非常的劳累，下了班吃饱饭就会回去，躺在床上一动不动，然而还会没完没了的再去吃零食，因为这样可以放松自己的心情，但是在睡觉前吃零食会危害到胃，因为零食是非常难消化的，而且如果在睡前吃得很饱，会加快各个器官的运转，还有可能缩短他们的寿命，这样对我们的身体是非常有危害的。

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3.剧烈运动。
本来我们在睡前也是差不多刚刚吃完了晚饭，这个时候如果你去剧烈运动去跑步去跳舞，那么我们的胃会受不了的，如果你吃得非常的饱，然后去跳动你的胃可能会爆炸的，这是个真实的案例，而且在睡前剧烈运动会让你的神经过度的兴奋，严重的还会让你失眠呢，所以睡前剧烈运动是一个非常不正确的选择。

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