甲状腺|味精是餐桌上的“害人精”？卫生组织：这2物才是结节加速剂，趁早扔甲状腺

【甲状腺|味精是餐桌上的“害人精”？卫生组织：这2物才是结节加速剂，趁早扔】

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“味精都是化学合成物，添加剂严重超标会致癌！”
46岁的徐阿姨，对此深恶痛绝。炒菜从来不放味精，家中也没有丝毫不见味精的身影。她认为其中的有害物太多，很容易伤身。并坚持向家人以及好友科普味精的危害性。

其实，这是不少家庭的缩影。据调查发现，很多人都有和徐阿姨一样的顾虑。认为味精含有超标的化工制品，不仅影响甲状腺健康，还致癌。那事实究竟如何呢？
味精是餐桌上的“害人精”？
味精是生活中必不可少的调味品，与油盐酱醋等都占据重要地位。而关于味精致癌的说法不能以偏概全。
它是以碳水化合物为原料，经过发酵、分离、干燥等制成。虽然味精本身属添加剂，主要原料为谷氨酸钠以及食盐组成。但我国《食品安全国家标准》表示，谷氨酸钠适量使用，并不会构成毒性。
但需要注意的是，味精中食盐含量较多，尤其是对于甲状腺异常人们来说，要减少食用，避免刺激结节生成，危害甲状腺健康。因此，每人每天味精的摄入量要控制在2.5g左右。

卫生组织：这2物才是结节加速剂，不想甲功受损，趁早扔
1.腐乳
腐乳因其独特的味道而深受人们喜爱，虽然做法多样，还有便捷易下饭等特点。但不能食用过度。
因为腐乳中加入了大量的盐分和硝酸盐，频繁食用，很容易使肠胃受损。影响甲状腺的正常分泌，致使疾病加重。

2.耗油
耗油作为家中常见的调味品，用途多样，且能大程度提高饭菜鲜味。却要控制用量。
因为它属牡蛎产物，其中含有较多的嘌呤，进入人体后。会使内分泌出现紊乱异常，增加甲状腺的代谢负担，对疾病产生不良影响。

若想消散结节，可多做3事
1.补充中草药

2.运动锻炼
生活中，要每天坚持做一些户外锻炼。不断坚持，不但有助于改善体魄，提高身体素质，还能加快毒素排出体内，有益于身心健康。
3.多吃蔬果

生活中，除了保持饮食清淡以外，还可摄入一些对人体有益的绿色蔬菜和新鲜水果。久而久之，不仅能促进肠胃消化，还能补充多种维生素，调节内分泌稳定。