四个好习惯，助你打造迷人好气质，女性朋友速看 _健康小知识

【四个好习惯，助你打造迷人好气质，女性朋友速看】一直以来都坚信：美人靠“养” ，不靠“妆” 。
就算岁月平添了很多皱纹，也无法掩盖女性身上的气质。毫不夸张地说：这些细纹，反而是岁月的痕迹，是女性优雅和阅历的代表。谁不想永葆青春呢？可是随着时间的流逝，优雅的老去，也是一种幸福。

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很多人会说：没关系，现在的化妆品功能特别强大。就算到了五六十岁，依旧可以用化妆来掩盖。可是化妆，只能盖住表面的皱纹、斑点，却掩盖不住岁月留下的其他痕迹。
若是可以，女性还是要好好爱自己，尤其是在日常生活中，养成好的习惯。只有这样，才能从内而外打造不一样的自己。不管是气质，还是形象，亦或者是外在容颜，都会在同龄人中，保持最佳的状态。

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四个好习惯，助你打造迷人好气质
1、认真卸妆
每天晨起，都会为自己美美的化个妆；可是到了晚上，却又找各种理由，不愿抽出时间卸妆。这样“懒惰”的女生，真的大有人在，总是为自己的偷懒庆幸。殊不知，皮肤从来不会说谎，你对它怎样，它就会给你怎样的回报。
坚持卸妆和不卸妆的女生，她们的皮肤状态，有着明显的差别。卸妆，可以把皮肤表面残留的化妆品、灰尘、油渍等，统统都清理干净。如此一来，皮肤就会变得更通透。

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2、坚持不熬夜
要说最伤皮肤的行为，那一定是日复一日的熬夜行为。长时间熬夜，会让皮肤变得特别脆弱，经不起任何的伤害。熬夜之后，皮肤毛孔会变得粗大，仿佛能插秧一般。而且出油比较厉害，整个人看起来都苍老几岁。
想要皮肤和身体都保持最佳的状态，就要做到少熬夜，或者坚决不熬夜。只有规律发作息时间，才能让皮肤、身体都有充足的睡眠。自古就有“睡美人”的说法，就是因为休息好了，整个人才更显年轻。

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3、保持好心情
“笑一笑，十年少” ，女人想要停留在最好的状态，那就保持好心情，减少烦躁、发脾气的次数。只有心情好了，整个人才更有精神，身体健康才不会受到影响。女性同胞都知道，心情会影响内分泌，影响身体的正常运转。
若是可以，不要总是制造压力，更不要沉浸在烦恼中。多做自己喜欢的事情，跟朋友聊天、逛街、旅游，都是很不错的解压和缓解心情的方法。好的心情，就如同天然的滋养品一般，从内而外散发不一样的光芒。

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4、坚持运动
任何时候，都不要忘了运动，这是女性保持好身材、好气质的最佳方式。运动的途中，心情也会顺带着被改变，整个人都处于放空的状态，特别舒服。至于运动的项目、时间，看个人就好。
运动，可以促进身体的代谢，加速体内的垃圾排出。老话常说：要想脸上干净无斑，就要身体内无毒无渣。很好理解：只要身体内干净，没有任何的毒素，那脸上自然就不会长斑。

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写在最后：与其羡慕那些气质优雅又漂亮的女性，不如在生活中多下功夫，努力让自己向她们靠近。只需坚持做好四件事，身体会有飞越式的改变。